Вот вроде бы у всех нас перед глазами с детства одна и та же сцена: бабушка с пирогами, дедушка с шахматами, внуки вокруг — счастье, уют, традиции. А потом раз — и старики остаются наедине с обоями, телевизором и тоном пожилого одиночества, который не заглушить даже самыми громкими новостями по "Первому". Это грустная картина, которую сложно принять, но ещё сложнее — игнорировать.
Я как психолог вижу каждый день то, что обычно остаётся за закрытыми дверьми. Родители, которые всю жизнь вкладывали, тянули, помогали, — в старости получают… пустоту. А главное — тишину, которую не перебить даже тикающими часами. Но давайте поговорим не с позиции морали, а с позиции понимания. Почему так происходит? И что, чёрт возьми, с этим делать?
Когда дети взрослеют, а ответственность нет
Иногда у взрослых детей такое ощущение, что их родители должны быть «самообслуживаемыми». Типа, раз они вырастили нас, значит, и себя в старости как-нибудь обслужат. И ведь не всегда это из злости. Кто-то в рутине, кто-то в ипотеке по уши, кто-то в разводе и на антидепрессантах. Но как бы ни крути, старики не становятся от этого менее одинокими.
Моя знакомая Лена, 42 года, работает в IT и живёт в Москве. Мама у неё в Подмосковье, совсем одна. Так вот, Лена приезжает к ней… раз в полгода. «У меня совещания, проекты, дети, муж» — классика жанра. А мама? «Ну мама же сильная». Пока мама не сломает таз. И тогда уже вызовы не в Zoom, а скорую.
Они же не просят многого
Вот правда: пожилые не просят айфоны, отпуск в Дубае или даже ремень из «Масссимо Дутти». Они просят звонка. Десять минут. Чашку чая вместе. Чтобы хоть раз в неделю кто-то открыл дверь не из ЖКХ. Для них важно чувствовать, что они не забыты. Что они всё ещё кому-то нужны.
Клиентка, 68 лет, говорила мне: «Я раньше гладила рубашки сыну, а теперь глажу платок, чтобы хоть что-то делать». Понимаете, это не про помощь. Это про смысл. Когда уходит ощущение нужности, старость превращается в медленное растворение.
«Да он же меня не воспитывал!» — обиды на родителей
Знаете, что часто мешает детям быть рядом? Обиды. Кто-то скажет: «Отец меня бил», «Мама была холодной». Да, это важно. Да, это больно. Но взрослость — это когда ты понимаешь, что люди несовершенны. Что у них не было психологов, онлайн-курсов по эмпатии и блогов про mindful-parenting.
Прощение не равно оправдание. Но оно освобождает. И позволяет не продолжать цепочку боли. Один мужчина, 38 лет, пришёл на терапию и сказал: «Я не навещаю отца, потому что он меня в детстве критиковал». А потом заплакал, потому что понял: он просто хочет, чтобы кто-то любил его без условий. И, может быть, впервые сказал отцу: «Я скучаю». И, да, поехал к нему.
Старость — это не конец, а этап, который можно прожить достойно
Есть прекрасные примеры, когда старость — это не про «отжить», а про дожить красиво. Я видела пары, которые вместе читают Шопенгауэра, играют в настолки с внуками, устраивают пироги по Zoom с детьми из Лондона. Всё это возможно, если есть связь. Если не оборвана нить между поколениями.
Я часто советую взрослым детям: включите напоминание на телефоне. Не о подписке на Netflix, а о том, чтобы позвонить маме. Один мой клиент назвал напоминание так: "Женщина, которая тебя родила". Работает, кстати.
Если уже поздно — всё равно не поздно
Бывают ситуации, когда родители уже ушли, а с детьми осталось только чувство вины. И вот тут, друзья мои, начинается долгий путь работы с собой. Но и он важен. Простить себя — тоже акт любви. Можно писать письма (пусть и в стол), можно передавать добро другим пожилым — через волонтёрство, фонды, добрые дела.
Мужчина 50 лет, которого я консультировала, сказал: «Я не успел попрощаться с мамой. Теперь каждое воскресенье вожу пироги в дом престарелых». Это и есть — смысл. Искупить — через заботу.
Что мы можем сделать прямо сейчас?
- Позвонить. Просто спросить, как дела.
- Приехать и побыть. Даже если ничего не говорить — важно быть рядом.
- Спросить, не нужно ли чего из магазина или аптеки.
- Показать, как пользоваться телефоном, Skype или тем же чат-ботом в Сбербанке.
- Обсудить с родителями их желания: вдруг они хотят танцы, кружок пения или изучать итальянский.
- Привлечь внуков. Дети любят, когда их вовлекают в «миссию добра».
И последнее
Если вы взрослый ребёнок, у которого родители ещё живы — вам повезло. Воспользуйтесь этим. Потому что время — это единственная валюта, которую не сэкономишь.
А если вы сами родитель, и вас бросили — вы не один. Есть люди, которые готовы быть рядом, даже если не связаны кровью. Главное — не запираться в одиночестве.
На этом я прощаюсь с вами. До новых встреч.