Тебе понадобится тетрадь или листы, ручка и много свободного времени. Найди себе уединённое место и начинай работать.
1. Выпиши все навыки, которые ты приобрёл с начала жизни. (Хочу заметить, что ходить, говорить, мешать сахар ложкой — это тоже навык, которому ты учился.)
Их будет много, очень много: двести, триста, пятьсот, а может, даже и тысяча. Постарайся вспомнить всё, поэтапно год за годом.
2. После такой трудоёмкой работы стоит выпить чаю и передохнуть, потому как дальше будет ещё сложнее. Тебе предстоит написать напротив каждого навыка, какое количество времени ты потратил на его освоение. Помни, что некоторые навыки мы не просто осваиваем, но и совершенствуем годами.
Например: «учился ходить — 3 месяца», «учился говорить — 5 лет».
Понятно, что время будет примерное, но всё же это нужно сделать. Навык анализировать у тебя может занять десятки лет, и это нормально.
А теперь то, что мы так часто забываем: время — это единственное, что может быть ценным для нас. Ведь если у вас есть все ресурсы мира, а времени — 10 минут, вы самый бедный человек на свете. Посмотрите на свой список, посмотрите, как много всего вы освоили и как много времени вы на это потратили — того самого драгоценного ресурса этого мира. Тут в тему было бы посоветовать вам посмотреть фильм «Время» — отдельные его эпизоды очень вдохновляют.
3. Следующий список — это то, на что вы тратите своё время сейчас.
Например:
Работа, которая мне не по душе — 40 часов.
Сплетни с подругой по телефону — 15 часов.
Домашние дела (быт) — 20 часов.
Залипание в соцсетях — 20 часов.
Занятие любимым делом — 8 часов.
И т.д.
Сюда нужно вписать все контакты и дела, которые забирают ваше время.
4. А теперь самое интересное — анализ. Сопоставьте эти списки: ваши навыки, всё то время, которое вы потратили на освоение этих вещей, и то, куда вы сейчас тратите своё время. И самое главное — что вы получаете взамен?
Помните, что ваше время больше никогда не вернётся!
Ценность себя — это сопоставление этих вещей каждый раз, когда перед вами встаёт выбор: поболтать с подружкой ни о чём или заняться тем, что вас вдохновляет. Сидеть на работе, от которой вас тошнит, или пойти и найти то, что будет вдохновлять и радовать каждый день. Это про то, сколько всего вы уже умеете и сколько вашего времени ушло на освоение этого. Создать свою самооценку — это про работу каждый день, это про осознанный выбор каждую минуту. Это не меняется по щелчку пальца.
Каждый раз, когда вам захочется продать своё время за копейки и впасть в уныние, открывайте свои списки и вспоминайте, как много вы умеете и как дорого вы за это заплатили!
Вы Уникальны!
Хелен Рив