Когда солнце в зените, а мозг намекает, что пора перезагрузиться, испанцы делают то, что делает их нацией с завидным уровнем счастья — они устраивают сиесту. Нет, это не лень. Это стратегия выживания!
Сиеста (от лат. *sexta hora*, «шестой час дня») — это традиционный дневной отдых, обычно между 14:00 и 17:00. В жарких регионах, особенно в центральной и южной Испании, температура может достигать +40°C, и, честно говоря, продуктивность в такие часы исчезает быстрее, чем холодная сангрия в летний полдень.
Исторически сиеста была жизненно необходима: крестьяне возвращались домой после работы на солнцепёке, чтобы восстановить силы. Со временем привычка закрепилась в городской культуре. Даже банки и государственные учреждения на юге страны могут закрываться на сиесту. Представьте, если бы в Сбере, например, сказали: «Извините, у нас сиеста. Возвращайтесь после 17:00».
И вот что интересно: научные исследования подтверждают пользу короткого дневного сна. 20–30 минут отдыха улучшают память, внимание и настроение. NASA, например, выяснило, что пилоты, дремавшие 26 минут, повышали эффективность на 34%. Испанцы, видимо, узнали это ещё до НАСА.
Сегодня сиеста не так популярна в мегаполисах, как Мадрид или Барселона, из-за современного ритма жизни. Но на юге страны и в сельских районах традиция жива. И не только в Испании: в Греции, Италии, на Филиппинах и даже в Японии (да-да, у японцев есть *inemuri* — дремота на рабочем месте!) тоже уважают дневной отдых.
Так что если вы вдруг почувствуете желание вздремнуть послеобеда — это не слабость. Это ваша внутренняя Испания даёт о себезнать. Прислушайтесь к ней. В конце концов, если испанцы нашли способ жить дольше, быть счастливее и при этом спать днём —может, и нам стоит попробовать?