Употребление до трех чашек кофе в день может существенно снизить риск инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, заявила KP.RU невролог Иоланта Лялите. Она отметила, что этот напиток служит профилактикой неврологических болезней и диабета второго типа.
Допустимой дозой кофе для здоровых людей является 300–400 мг кофеина в день. <...> В одной порции эспрессо (30 мл) <...> от 60 до 100 мг кофеина в зависимости от сорта кофе. Так что разрешенная здоровым людям суточная доза — это как раз около четырех чашек, — подчеркнула Лялите.
Она уточнила, что употребление кофе до трех с половиной чашек в день снижает смертность от гипертонии, холестерина, сердечной недостаточности и мерцательной аритмии. Врач напомнила, что в этом напитке содержится обилие полезных антиоксидантов, стимулирующих противовоспалительные процессы.
Невролог Анастасия Бородина ранее предупредила, что тремор коленей может возникнуть из-за злоупотребления кофеином или алкоголем. Кроме того, по ее словам, колени могут трястись из-за переохлаждения, перегрева, переутомления или недосыпа.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале