Что на самом деле скрывается за вашим лишним весом? 🤔 Психологические причины, о которых вы не догадывались!
Всем привет, мои дорогие читатели! 💖 Сегодня мы продолжим тему лишнего веса и долгов. ⚖️
В прошлой статье мы выяснили, что эти проблемы могут быть связаны с тем, что мы не делимся своими знаниями и опытом. 💡 Но это – лишь одна сторона медали! 🏅
Стоит отметить, что долги и лишний вес не обязательно идут в паре! 🙅♀️ У каждой проблемы могут быть свои причины! ☝️
Лишний вес как…
* Защита! 🛡️
Когда нас одолевает неуверенность, страх, что обидят, – бОльшие габариты как бы расширяют наши границы, делают нас более весомыми, значимыми, заметными. 🐻 Мы как бы говорим миру: "Не подходи! Я большой и страшный!" 😠 Это как построить вокруг себя крепость - чтобы никто не смог причинить нам боль.
Лишний вес как защита от отношений! 💔 "Так на меня не посмотрят! 🙈 Нет отношений – нет проблем! 🙅♀️ Не обидят! 😥 Не надо строить семью, брать ответственность, рожать детей…" 🤰Это может быть бессознательный страх близости, боязнь быть отвергнутым или преданным, страх материнства…
* Компенсация! 🍩
Когда по какой-то причине мы не расширяемся профессионально, не реализуемся, не масштабируемся, – мы начинаем "расширяться" физически! 🤰 Лишний вес становится компенсацией за нереализованный потенциал! 😔 Это как заменить достижения едой, заполнив пустоту внутри себя вкусненьким. Так же заполняется внутренняя пустота от одиночества.
Возможно, вы чувствуете себя нереализованным в карьере, в творчестве или в личной жизни. И тогда еда становится единственным источником удовольствия и удовлетворения. Потому что это проще всего. А наше бессознательное не любит напрягаться, если ему не показать, что достижения тоже могут быть в кайф и это не обязательно трудно.
Разумеется, работу с телом никто не отменял! 🙅♀️ Психология – это хорошо, но и о физическом здоровье забывать нельзя! 😉 Важно подходить к решению проблемы комплексно - это всегда эффективнее и быстрее приводит к желаемому результату! 💯
Что делать? 💪
* Посильная физическая нагрузка! 🏋️♀️
Программа минимум: прогулки на свежем воздухе! 🚶♀️Движение - это жизнь! Прогулки помогают не только сжигать калории, но и улучшают настроение , снимают стресс и наполняют энергией.
А ещё легко, весело и довольно продуктивно внедрять танцы! 💃 И я не говорю о занятиях (хотя это, конечно, просто шикарно!). 🤩 Просто дома, под любимую музыку, чувствуя своё тело, танцевать от души! 💖 И для тела разминка, и настроение поднимает! Помимо физической пользы, танцы помогают раскрепоститься, почувствовать себя увереннее и привлекательнее 👍
Попробуйте начинать своё утро с весёлых танцев под энергичную музыку! 🎶 Можно с элементами зарядки или зарядку с элементами танца! 🤸♀️ Это отличный способ зарядиться энергией на весь день. Вам понравится! 🥰
Дальше – больше! 🚀 Тело само потребует продолжения! 😁 Прислушивайтесь к своему телу и делайте то, что приносит вам удовольствие и пользу.
* Правильное питание! 🥗
Не надо изнурять себя диетами! 🙅♀️ Тут я категорически против! 😠 Умеренное питание, меньше вредного, больше полезного и водичка! 💧 Но тут я не специалист – много писать не буду! 😁
Это если коротко о самых распространенных причинах лишнего веса! ☝️ Причины могут быть разные, и их можно найти и убрать в личной работе! 🤝
О долгах, видимо, в следующий раз! 😉
А что откликнулось у вас из данной статьи? 🤔 Танцевать будем? 😃
#психология #лишнийвес #психосоматика #здоровье #тело #эмоции #танцы #саморазвитие #АйсылуВалеева #ПриручаемРазум