На свете живет очень много людей, не принимающих свое тело. В принципе это чаще всего физически здоровые, вполне симпатичные и очень даже красивые люди. Когда начинаешь разговор с человеком и он рассказывает о непринятии себя, очень часто приходит понимание, что физическое тело в принципе здесь вовсе не причем. У человека болит внутри, из-за того, что он глубинно чувствует свое несоответствие, нехорошесть и непринятость другими. И это ощущение чаще всего произрастает из детства.
В результате этого, мужчины и женщины ищут в себе изъяны, тщательно придираясь к самым незначительным дефектам. Прибегают к косметологической хирургии, но в итоге им не становится лучше. Их внутренний мир не меняется, они по-прежнему не принимают себя и видят в отражении зеркал только недостатки.
Иногда люди думают, что если они бы имели другую внешность, то проживали совсем иную жизнь. В этом есть какое-то рациональное зерно, однако в нашем мире можно масштабно встретить множество несчастных красивых людей, а также мужчин и женщин достигших любви, счастья и признания совершенно не отличающихся идеальной внешностью.
Поговорим про тело и сознание
Каждому от рождения даруется единственное и неповторимое тело. Организм человека - это настоящее чудо природы. Он удивительно мудро устроен. Каждую секунду мы делаем новый вдох и выдох, происходит множество обменных процессов, слаженно работают внутренние системы.
Наше сознание назначается одним из главных начальников, отвечающих за сохранность и безопасность тела. Однако люди часто забывают о том, что тело и мозг - взаимосвязаны. Взаимодействие разума и тела, становится похожим на созависимые отношения в семейной системе. Между ними также может разыгрываться всем известный треугольник Карпмана (преследователь - жертва - спасатель).
Тело ежесекундно трудится, а мозг предъявляет претензии и при возникновении неприятности уходит в какой-нибудь негативный копинг (стратегию поведения). После того, как тело заболевает, на него обращают внимание и оказывают заботу. Но когда состояние нормализуется, ситуация может повторяться множество раз.
Например рассмотрим ситуацию:
Человек старается похудеть, с ненавистью рассматривает складки в зеркале. Ставит для себя цели, сидит на диете, старательно занимается гимнастикой. А потом когда не достигает поставленных результатов, а иногда даже когда достигает, вдруг резко срывается и начинает есть все подряд, перестает двигаться и сутками зависает перед экраном телевизора, пересматривая сериалы. В итоге, вес возвращается, появляется упадок сил, внутреннее непринятие усиливается, так как сопровождается болезненными мыслями, направленными на себя. Когда самочувствие тела значительно ухудшается, человек все-же опять начинает заниматься телом. И так может повторяться множество раз.
Принятие себя - на первом месте
На самом деле представления о красоте постоянно меняются. Если обратиться к истории, картинам, фильмам, литературным произведениям, можно понять, что любви и высот достигают совершенно разные люди. Физические данные не всегда стоят на первом месте. Помимо физической красоты, существует и важна внутренняя. А она начинается с принятия себя и своего тела.
Мысль о том, что тело является не просто костями и мышцами, а считается единым слаженным механизмом и человек управляет им, и может заботиться - мне очень близка. Сразу приходит в голову ассоциация с щенком. Мне доверили его жизнь. Как я буду с ним обращаться и насколько он будет чувствовать себя защищенным и любимым, зависит только от меня. А если щенок будет доволен, он своей радостью и задором осветит и мой мир. Таким образом, нам обоим будет хорошо и уютно.
А как вы относитесь к своему телу? Заботитесь о нем или наказываете и не принимаете?
Автор: Литвиненко Наталья Викторовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru