Не так давно вышел мой подкаст с Леной Мориной. В этой статье собраны ключевые идеи и инсайты.
Лена Морина — коуч, психолог и блогер из Санкт-Петербурга. На своём пути она прошла через переезд, карьеру в блогинге, внутренние кризисы, трансформации и сейчас готовится к новому этапу — материнству. В этом подкасте мы говорим не о глянцевой картинке, а о реальной, живой жизни, где есть страхи, поиск опоры, вдохновение и глубокий диалог с собой.
В чём суть трансформации?
Трансформация — это не “волшебное преображение”, а глубокий внутренний процесс, который влияет на мышление, поведение и качество жизни. Она происходит, когда мы честно задаём себе вопросы:
- Кто я?
- Чего я хочу?
- Что для меня действительно важно?
Именно такие вопросы запускают движение — к себе настоящей, к жизни в согласии с собой.
Баланс “жесткого” и “мягкого”
Одна из ключевых идей Лены — важность баланса:
- Жесткость — структура, цели, границы, действие.
- Мягкость — поток, доверие, интуиция, принятие.
Когда человек опирается только на одну сторону, он теряет устойчивость. А трансформации происходят именно там, где соединяются и сила, и мягкость.
Как услышать себя?
Лена делится практиками, которые помогают находить ответы внутри себя:
- Утренние страницы, фрирайтинг
- Медитации и гипнотические погружения
- Открытые вопросы себе: «Как мне в этом?», «Что я чувствую сейчас?»
- Коучинг как искусство грамотного диалога с собой
“Все ответы есть внутри нас. Просто мы слишком редко замолкаем, чтобы их услышать.”
Какой путь проходит блогер?
Лена честно признаётся: начать вести блог — это сложно. Особенно, когда не веришь в себя. Но именно через искренность, настоящие, неидеальные моменты и истории рождается связь с аудиторией.
Советы тем, кто начинает:
- Ставить себя на первое место
- Найти поддерживающее окружение
- Делать, даже если страшно
Кризис как точка роста
Кризисный период в отношениях Лены и её мужа стал началом мощных изменений. Они научились говорить об уязвимом, не искать “виноватого”, а смотреть в себя.
Ключевые вопросы, которые помогли пройти через сложные времена:
- “Что со мной сейчас происходит?”
- “Какая моя потребность не закрыта?”
- “Как я могу говорить об этом без обвинений?”
Как готовиться к материнству
Лена говорит об этом честно и без идеализации. Подготовка — это не только анализы и физическое здоровье, но и:
- Диалог с партнёром
- Проверка мотивации: “Я хочу ребёнка или хочу стать родителем?”
- Включённость отца как важный фактор счастливого материнства
- Готовность быть в уязвимой позиции
Смысл трансформации
"Смысл трансформации — не в том, чтобы стать кем-то другим, а в том, чтобы отпустить старое и впустить новое.”
Иногда мы замечаем перемены только тогда, когда уже находимся в другой точке. И только тогда задаём себе вопрос:
“А как мне в этой новой роли?”
Забирай ключевые инсайты:
- Идеальная картинка не нужна — нужны честные, живые истории
- Все ответы — внутри нас
- Блог — это не только экспертиза, но и личность
- Смелость — это когда страшно, но ты всё равно идёшь
- Родительство — это не роль, а путь взросления и честности
Для тех, кто хочет попробовать быть коучем для себя самого рекомендую присоединиться в клуб "Ориентир", где мы развиваем навык селфкоучинга.
Подписывайтесь на мой Телеграм, будем на связи!