Ученые рассказали, как темп ходьбы влияет на здоровье
Группа британских ученых опубликовала результаты анализа данных о физической активности и показателях здоровья более 420 тысяч человек. По словам экспертов, быстрая ходьба уменьшает риск возникновения опасных состояний сердца, например, мерцательной аритмии, инфаркта миокарда и внезапной сердечной смерти. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на издание Heart.
В ходе эксперимента выяснилось, что частота сердцебиения и физическое состояние у испытуемых напрямую связаны. За 13 лет исследования у каждого десятого участника появились признаки сбоев сердечного ритма. Уникальностью исследования стала классификация скорости движения: люди, которые проходили расстояние быстрее среднего, демонстрировали самую низкую частоту отклонений в работе сердца.
Выяснилось, что средняя скорость ходьбы снижает риск сердечно-сосудистых патологий на 35%, а быстрое передвижение пешком на целых 43%. Особенно видимый эффект выявлен у женщин младше 60 лет с нормальной массой тела.
Быстрая ходьба ускоряет кровообращение, а также поддерживает нормальный химический состав крови, предотвращая появление опасных состояний для жизни, прокомментировали ученые.