Ты можешь правильно питаться и даже заниматься спортом — но если печень перегружена, тело всё равно будет уставшим, кожа — тусклой, а пищеварение — нестабильным.
Печень — твой главный фильтр, и ему нужна поддержка. Причём не аптечная, а мягкая и натуральная.
🍵 1. Ромашковый чай перед сном
🌿 Успокаивает нервную систему
🌿 Улучшает засыпание и снимает вечернюю тревожность
🌿 Запускает мягкую очистку печени и кишечника ночью
🌿 Обладает лёгким противовоспалительным действием
Как пить: 1 пакетик на 200 мл кипятка, настаивать 10 мин, пить за 30–60 минут до сна.
🥣 2. Овсяный напиток с корицей
💧 Улучшает отток желчи и помогает печени справляться с жирной пищей
💧 Снижает воспаления в ЖКТ
💧 Нормализует сахар и холестерин
Как приготовить:
1️⃣ 1 чашку овсянки замочить на 6–8 часов
2️⃣ Слить воду, добавить 1 ч.л. корицы и 200 мл тёплой воды
3️⃣ Взбить в блендере до однородности и пить вечером или утром натощак
📌 Зачем это делать регулярно?
✅ Снижается нагрузка на печень
✅ Улучшается пищеварение и состояние кожи
✅ Пропадает тяжесть, отёчность и вечерняя усталость
🔥 Ставь "💚" и сохраняй пост, если хочешь поддерживать печень без аптек и химии!
📨 Подписывайтесь на нас в Телеграм: https://t.me/Dom_zdravia
📳 Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/domzdorovia
📙 Мы в Яндекс Дзен: https://dzen.ru/dom_zdravia
ДОМ ЗДОРОВЬЯ | #Печень #Детокс #Здоровье #Натурально