И как потеря себя становится началом поиска
Я не сразу поняла, что со мной происходит.
После рождения ребёнка жизнь естественно изменилась. Я знала, что будет тяжело, что придётся совмещать роли, что придётся учиться жить иначе. Я была к этому готова — так мне казалось. Я была женой, я была мамой, я училась в магистратуре, я работала удалённо над стартапом в роли сооснователя. И всё это одновременно. В один день. В одном теле. В одной голове.
Сначала это казалось нормальным. Все успевают, значит и я справлюсь. Я строила расписания, списки задач, планы по неделям. Я гордилась тем, как умею держать всё в руках. Но внутри медленно, почти незаметно, что-то менялось.
Появилась усталость, которая не проходила даже после сна. Появилась апатия, которую я прятала за активностью. А потом исчезло что-то важное: исчезла я.
За два года я окончательно выгорела сама того не понимая.
Я больше не чувствовала своих желаний.
Я не слышала свои мысли, кроме тех, которые были про обязанности и ожидания.
Я не различала свои чувства — только фоновое напряжение, будто кто-то постоянно требовал от меня ещё чуть-чуть.
Каждый день я выполняла какую-то задачу, решала чьи-то вопросы, отвечала на запросы. Я была везде и нигде.
И в какой-то момент я поняла: от меня самой ничего не осталось.
Я пыталась найти выход так, как умела: через продуктивность, через оптимизацию, через новые техники управления временем. Но чем больше я планировала, тем сильнее рассыпалась внутри.
Только когда я позволила себе остановиться — не физически, а внутренне — я начала видеть: проблема не в количестве задач.
Проблема в том, что каждый день я разрывала себя на десятки ролей, не оставляя ни одного пространства, где я могла бы просто быть.
Так родилась идея теории трёх ролей.
Не как концепция.
Не как научная работа.
А как тихая внутренняя просьба: вернуть себе право быть собой.
Я начала смотреть на свой день иначе. Не сколько дел я сделала. А сколько жизней я прожила за один день — и почему они так мало имеют общего с тем, кто я есть на самом деле.
И тогда я начала выбирать:
Три роли в день. Не десять. Не пятнадцать. Три.
Три главных проявления себя, через которые я могу жить сегодня, не разрушая себя.
Мама. Профессионал. Человек.
Или партнёр. Друг. Творец.
Или просто — женщина, которая заботится о себе.
Эта книга, которую я сейчас пишу, родилась не из теории.
Она родилась из внутренней необходимости вернуть себе голос.
Из желания найти дорогу обратно — туда, где мои желания, мои чувства, мои мысли снова принадлежат мне.
А ты когда-нибудь ощущала, что живёшь в режиме "функций", а не себя?
И что именно тогда теряется самое важное?