Кофе — любимый напиток миллионов, но не все его виды одинаково безопасны для сердца. Кардиолог предупредил, что два популярных способа приготовления кофе могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Разбираемся, какие именно и почему.
❌ 1. Растворимый кофе с высоким содержанием добавок
Многие выбирают растворимый кофе из-за удобства, но врачи предупреждают: дешёвые сорта часто содержат вредные примеси — стабилизаторы, ароматизаторы и избыток сахара.
🔹 Чем опасен?
- Повышает уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) из-за химической обработки зёрен.
- Резко увеличивает уровень глюкозы в крови, если в составе есть сахар или сиропы.
- Может провоцировать тахикардию из-за неконтролируемого количества кофеина.
Совет: Если пьёте растворимый кофе, выбирайте качественные марки без добавок и не более 1–2 чашек в день.
❌ 2. Кофе с алкоголем (например, ирландский кофе)
Сочетание кофеина и алкоголя — двойной удар по сердцу.
🔹 Почему вредно?
- Алкоголь расширяет сосуды, а кофеин резко сужает — это вызывает скачки давления.
- Маскирует опьянение, из-за чего человек может выпить больше нормы.
- Увеличивает нагрузку на миокард, повышая риск аритмии.
Совет: Откажитесь от алкогольных кофейных коктейлей, особенно если есть проблемы с давлением.
✅ Какой кофе безопасен для сердца?
Кардиологи рекомендуют:
✔ Натуральный свежемолотый кофе (1–2 чашки в день).
✔ Сорта с низкой кислотностью (например, арабика).
✔ Без сахара и жирных сливок — лучше добавить немного молока или корицы.
Вывод
Любите кофе? Пейте его с умом! Откажитесь от растворимых смесей с добавками и алкогольных вариантов, чтобы сохранить сердце здоровым.
💙 А какой кофе предпочитаете вы? Делитесь в комментариях!