10 т шагов в день! норма или маркетинговый ход

10 т шагов в день! норма или маркетинговый ход ?

Сколько раз вы слышали: «обязательно ходить 10т шагов в день!» но откуда вообще взялась эта цифра?

Точно не от докторов !!!

Атвичаю 😂 ;

От японской маркетинговой кампании 60-х годов. Компания Yamasa выпустила шагомер под названием "manpo-kei", что переводится как «измеритель 10 000 шагов». Кампания была направлена на улучшение здорового образа жизни, а слоган буквально гласил: «сбрось вес»! Цифра красиво звучала и хорошо продавалась, ну и закрепилась в головах у людей

Что говорят исследования?

✅Уже 4 000–7 000 шагов в день снижают риск преждевременной смерти.

✅Больше шагов — полезнее, но эффект замедляется после 10 т

10 т шагов — хорошая цель, особенно если она мотивирует. Но не стоит себя угнетать , если прошли меньше ….Главное — регулярность а не просто цифра на экране!

Не забываем про бады от атоми , и будем здоровы ! 🙏

#здоровье #долголетие #лучшиебады