В наши дни существует большое разнообразие версий, по которым проводят бои. Базовой основой Кикбоксинга является техника Карате. Спортивной разновидностью единоборств в Ушу являются соревнования по Саньшоу. Также существуют смешанные бои, где применяется ударная и бросковая техника с элементами борьбы в партере (лежа). Для любого вида состязаний в спортивных единоборствах нужно заниматься отработкой техники бокса, дзюдо и самбо. Первое отличие спортивных соревнований от реального боя – защитные перчатки на руках. Это уменьшает возможности техники, т.к. удары наносятся не только кулаком, но и ладонью, запястьем, ребром ладони и пальцами. Захваты, болевые надавливания выполнить в перчатках невозможно. А также, перчатка позволяет наносить удар любой поверхностью кулака, не беспокоясь о случайно выбитых пальцах. Для реального боя кулаки необходимо укреплять (набивать). Второе: соревнования проводятся босиком, на мягком и ровном покрытии. При нанесении ударов ногой в обуви, меняется траект