Вера в лучшее
Когда ничего не предвещает хорошего результата, необходимо где-то брать дополнительные источники уверенности. Прошло две недели с забега на такую же дистанцию — 5 км, но мало что изменилось! Та же холодная погода, около +5 градусов, и мерзкий ветер. Физическое состояние должно было быть чуть лучше — всё-таки еще две недели тренировок. Единственное, что исчезло, — это настрой.
Я как-то сам изначально умудрился настолько смягчить значимость этого старта, что совершенно не преисполнился спортивной злостью для выгрызания результата. Ну, думал, выбежать из 19:00 — и нормально. Себя показать, других посмотреть. Все равно в рейтинг результат не идет (субботник же!), а попасть в тройку в категории малореально.
Но я старался верить в лучшее! Может, и в тройку попаду, и на личный рекорд удастся замахнуться, и сложится всё удачно! Ха! Волна безрассудного оптимизма налетела на острые камни текущей спортивной формы, оставив после себя лишь осколки былой мотивации и легкую царапину на самооценке. Сколько раз нужно наступить на те же грабли, чтобы усвоить урок?
Всё началось с разминки…
Вера в себя
Приехав пораньше, мы совершили грандиозную рекогносцировку местности. А если по-простому – немного осмотрели трассу, прошагав по ней пару километров. Мы – это Андрей Кузменков (мой старый друг, товарищ, тренер, соперник, собутыльник, оппонент и идейный вдохновитель; ему исполнилось 50, и теперь он наглым образом постоянно попадает в призы в своей категории), его сын Алексей (временно приостановивший карьеру, но потенциально очень сильный спортсмен, в качестве поддержки) и, собственно, я.
После этого спокойно переоделись и устремились разминаться. В общем, неясно, куда делось время, но в самый разгар разминки мы обнаружили, что до старта осталось 9 минут, а мы – больше чем в километре от стартовой точки. В небольшой панике, но с верой в себя, мы ускорились к старту. Ситуация осложнилась тем, что добрые волонтеры уже не пускали нас напрямую, и пришлось метаться туда-сюда в поисках пути в кластер.
В общем, хапнули лишнего адреналина, скомкали разминку, но за три минуты до старта мы удачно пролезли на хорошие стартовые позиции. Я пытался отдышаться, успокоиться и поверить в себя. Но вдруг – бах! – и все побежали!
С удивлением я отметил, что тоже бегу и при этом очень хладнокровно, без суеты, помня об ошибке быстрого начала. И надо сказать, что в какой-то мере это сработало! По крайней мере, я не «сдох» уже на середине дистанции – терпел только последний километр.
К сожалению, ошибку с ветром пришлось повторить. Я грамотно пытался спрятаться за спинами, но вера в себя была настолько сильна, что темп меня не устраивал. Да и как он мог устраивать – первые два км по 3:45! Поэтому я вначале перебегал от спины к спине, а потом пошел вперед, на амбразуры, таща за собой Андрюху и других соперников.
Надолго меня не хватило! На последнем километре было тяжело, я проиграл несколько позиций, но финишировал со вполне сносным результатом – 18:51. И очень быстро (в отличие от «Арены») отдышался и пришел в норму. Недоработал? Казалось бы – да! Но, посмотрев график пульса, я был довольно сильно удивлен: средний – 178! Давненько я не приближался к таким значениям.
Опять 7-е место в категории (так же, как на 1-м этапе) и проиграл 35 секунд своему лучшему результату на 5 км. Явный откат назад, и надо хорошенько проанализировать, почему он случился. Все-таки в среднем 7 секунд на км – это существенно. Но я не расстроился и продолжаю с оптимизмом смотреть в будущее!
Вера в будущее.
После своего финиша я остался посмотреть забег на «десятку» и награждение призёров (Андрюха занял 2-е место в категории 50–59). Встретил много знакомых и отлично провёл время! Всё-таки каждый забег — это маленький (а иногда и большой) праздник!
Теперь по плану — немного проверить выносливость походом на 100 тысяч шагов и уже спокойно готовиться к летнему марафону. Наше дело маленькое — тренироваться и по возможности соблюдать режим. А результаты придут, никуда не денутся.
Всё, я пошёл тренироваться!