Иногда создаётся впечатление, что жизнь будто тихо трогает нас за плечо, своими лёгкими намёками. Опоздал на автобус, кто-то сказал обидное слово или сорвались планы — и внутри неожиданно возникает вопрос: «А где ты сейчас? Потерялся в этой суете?»
Жизнь не экзаменует нас. Она скорее напоминает дыхание: вдох — мы вовлеклись, забыли себя; выдох — вернулись обратно. И так раз за разом.
Живая опора внутри
Внутренняя опора — это не какая-то бетонная стена, за которой можно спрятаться от всего. Она скорее похожа огонёк свечи. Иногда кажется, что он вот-вот погаснет, но стоит чуть прикрыть ладонью — и свет снова ровный.
Мы часто отвлекаемся: переживаем, что подумают другие, гоняемся за новостями, ждём подтверждений извне. Но это не наша ошибка, это естественный процесс. Как маятник часов... он уходит в сторону, чтобы потом вернуться обратно. Так и мы.
Жизнь не упрекает нас. Она просто показывает, где мы удалились от себя — и даёт нам шанс вернуться ещё ближе, чем мы были раньше.
Как вернуться к себе
В моменты усталости или сомнений не обязательно что-то делать, бороться или пытаться исправлять ситуацию. Иногда достаточно остановиться...
Представь дерево. Оно никуда не торопится, не суетится — просто стоит, укоренённое в земле. Так можем и мы.
Попробуй простое упражнение:
Сядь или встань как тебе удобно. Почувствуй, как ноги касаются земли.
- Обрати внимание на дыхание: вдох, выдох. Оно как волна — приходит и уходит.
- Спроси себя: «Что во мне остаётся неизменным прямо сейчас?» Ответ не нужно искать словами. Это может быть просто ощущение тепла, спокойствия или тишины внутри.
- Пусть это будет хотя бы несколько секунд — этого уже достаточно, чтобы вспомнить, что ты уже дома.
Дом всегда рядом
Наша внутренняя опора не требует от нас идеальности. Ей не важно, чего мы достигли и где ошиблись. Она всегда с нами — как земля под ногами: мы редко о ней думаем, но она держит нас всегда.
И каждый раз, когда нам кажется, что мы потеряли себя, это лишь мгновение этой забывчивости. А жизнь всегда готова напомнить... шёпотом ветра, улыбкой случайного прохожего или неожиданной тишиной внутри.
Ты дома. Ты всегда был дома. Ты — и есть этот дом.