Мне, как врачу проктологу, часто задают вопрос: нужно ли чистить кишечник? Или же уже на приеме, собирая анамнез, выясняется, что пациент прошел курс той или иной "очистки", что бы избавиться от шлаков и токсинов.
Кто такие шлаки и токсины (по мнению тех, кто их придумал) ?
Шлаками и токсинами в альтернативной медицине называются все вредные вещества, которые поступают в организм здорового человека из пищи и из окружающей среды.
Последователи нетрадиционной медицины обвиняют якобы накопившиеся в процессе обмена веществ шлаки и токсины в возникновении болезней и предлагают различные способы очищение, такие как:
- лечебное голодание, детокс-диеты
- гидроколонотерапия (промывание кишки 20-30л воды или раствора в течение 30 минут) 🥵
- клизмы
- очищение через потовыделение (бани, сауны итд)
- очищение сорбентами
- очищение устройствами для выведение токсинов
- очищение детокс-препаратами
- хелатная терапия
- очистка от тяжелых металлов
Как видите, помимо детокс-соков, чайков, и БАДов которые нам продают в рекламе, супермаркетах и соц.сетях, есть реальные практики, за которые люди готовы отдавать деньги, лишь бы вывести ненавистные шлаки с токсинами.
Как дела обстоят на самом деле?
На самом деле, научного доказательства того, что шлаки и токсины существуют - нет.
Больше того скажу, их искали. Искали во всех биологических жидкостях, брали образцы даже из внутренних органов, провели полный анализ пота и даже каловых масс. НИЧЕГО НЕ НАШЛИ 🙄
Большая часть исследований, в пользу детоксикации была проведена только на животных. Эти данные нельзя переносить на люде.
Единственное, что приносит процесс детоксикации (в любом из вариантов) - это деньги тем, кто эти процедуры проводит.
О настоящих токсинах
Настоящие токсины все же бывают, но делаем их не мы.
С интоксикацией человек может столкнуться при кишечных инфекциях, при перитоните (когда кишечник не двигается), при различного рода отравлениях.
Такие состояния лечат врачи-инфекционисты или токсикологи. Терапия направлена на восполнение жидкости, а в некоторых случаях необходимо введение антидотов (если речь о ядах например).
Таким образом шлаков и токсинов не существует- это маркетинг.
Если очень хочется что-то "очистить", а точнее сказать почувствовать легкость, то хорошем решением будет диета богатая клетчаткой или интервальное голодание по 48 часов.
Если испытываете моральное удовлетворение от употребления детокс-продуктов или БАДов, то можно употреблять, если очень хочется, но эффект от них будет лишь моральный 😄
А что до экзекуционных процедур с промыванием кишечника, клизм без показаний, очищения сорбентами и прочее - будьте осторожны, тут могут быть неприятные сюрпризы после...
Всем здоровья! 😘
Автор статьи: врач-детский хирург, колопроктолог Яковенко Дарья Дмитриевна