Мы это наши привычки.
Наше будущее это последствия наших привычек.
Наше прошлое, до сегодняшнего дня, это привычки которые привели нас в то место где мы находимся сейчас, к тому состоянию в котором мы находимся сейчас.
По-большому счету большую часть жизни мы повторяем одни и те же привычки, одни и те же действия. И естественно они водят нас по замкнутому кругу. Одни и те же привычки создают одини и те же результаты. И получается можно с большей уверенностью предположить к чему нас приведут наши привычки в будущем, если мы продолжим их кормить дальше.
Мы мучаемся и пытаемся что-то поменять в жизни. Но привычки нас затягивают обратно. Отпускать нас просто так никто не собирается. Ведь мозг наш уверен что без этих привычек мы будем уже не мы. И создаёт психологическую атаку в виде дискомфорта. Пытается подорвать наши решения и приводит много фактов лишь бы заставить сделать то прекрасное и такое привычное действие приносящее нам быстродоступную эйфорию и мимолетную радость и в тоже время боль и разочарование.
Кто-то меняет привычки легко. Кому-то это даётся сложнее. Кому-то очень тяжело. Кому-то кажется совсем нереальным.
Но всё просто. Если не гнать лошадей и не прыгать в крайности пытаясь обрубить все канаты. Хотя для кого-то это сработает. Но риск велик.
Дело в том есть ли желание к переменам. Когда ты уже не можешь выносить этого. Когда ты понимаешь что так продолжаться больше не может.
Когда ты начинаешь прислушиваться к себе внутри и делать действительно так как считаешь. А не как диктует риптилоидный мозг рефлексов.
Ты думаешь про полезную еду и ты её ешь. И ты думаешь про полезную еду и ешь бургер. Это разные вещи. Во втором случае это сбой.
Ты думаешь пойти на пробежку и идёшь. Ты думаешь пойти на пробежку и продолжаешь валяться на диване. Тоже сбой.
Мысли есть. Действия с мыслями не согласуются.
У меня появилось предположение. Может оно уже и существует в мире и об этом написано множество книг. Гипотез о том что все привычки стоят по уровням.
Так сказать одна за другой.
Змейкой.
В ряд.
Может быть и не один ряд.
Есть базовые, главные привычки за которыми идут следующие. И не факт что базовые привычки очень тяжкие.
Идея состоит в том чтобы менять плохие привычки с наименьшим сопротивлением.
И возможно убрав одну маленькую плохую привычку мы сможем с лёгкостью убрать все остальные казалось бы большие и сложнопреодолимые.
Получается изменение одной нашей маленькой плохой привычки может полностью перевернуть нашу жизнь с ног на голову. Тем самым разорвав порочный круг.
Нужно лишь найти то маленькое что ты сможешь без особого труда изменить. Убрать плохую и зафиксировать новую хорошую привычку на постоянной основе. И возможно она и станет смусковым крючком для великих перемен в жизни.
Главное верить в себя и делать так как действительно бы хотел(а) поступить и сделать.