Страх делает тебя пленником. Надежда дает тебе свободу.
Слоган фильма «Побег из Шоушенка» / «The Shawshank Redemption»
* * *
Введение.
Ну, друзья мои читатели, сильно я соскучился по вам, давно ничего не писал.
Обещаю, для тех, кто хочет по-настоящему освободиться от зависимостей, в этом тексте найдётся пара полезных штуковин.
Вообще, честно сказать, уже не думал и не гадал я, что найдётся у меня ещё когда-нибудь достаточно сил, чтобы написать что-нибудь для вас полезное здесь.
Но вот, непостижимым чудом силы эти таки нашлись.
И только ради вас я решил снова вернуться к уже забытой мною теме лечения зависимостей.
Забытой ввиду того, что жизненные, ежедневные интересы направлены совсем не на поиск решений по освобождению от зависимостей.
Хотя это и не удивительно -
последний раз-то я употреблял алкоголь 30.12.2015-го года.
Невозможно быть свободным от того, от чего убегаешь.
Фридрих Вильгельм Ницше, немецкий философ, популярный в 21-м веке в Рунете
...
I.
Пара разъяснений относительно освобождения от алкогольной зависимости.
С того красного дня календаря, 30.12.2015-го года, подлинной, непреодолимой тяги к употреблению пойла, никотина или более тяжёлых наркотиков не возникало в моей больной душе.
Как видите, в спокойствии и свободе относительно всяких химических зависимостей прошло уже полных 9 лет моей жизни.
Эти свобода и спокойствие означают Полное отсутствие внутренней и внешней, вообще любой борьбы с теми самыми химическими зависимостями, самыми сильными из которых были для меня алкоголизм, никотинизм и кофеинизм.
Но почему нет этой борьбы? - Да просто потому что внутри меня нет уже этих самых зависимостей.
Категорическое непонимание этого явления жизни - полной свободы от когда-то полностью владевших человеком страстей, заграждает для таких непонимающих людей возможность к собственному освобождению от зависимостей.
Было время, 2014-2016-го годов, когда я и сам в своей прерывистой завязке, всегда жил начеку, время от времени отгоняя мыслишки насчёт выпивки, а когда меня вдруг побеждала тяга уходил в запой, и конечно же совершенно не представлял и не понимал - как такое вообще может быть: не хотеть пить вообще и даже не думать об этом.
Что конкретно значит эта подлинная свобода от прежних зависимостей?:
1. Полное отсутствие тяги - непреодолимого или плохо преодолимого желания реализовать зависимость: в данном случае употребить жарко любимый прежде наркотик;
2. Соответственно и Полное отсутствие борьбы с этой самой тягой - отсутствие какого бы то ни было напряжения воли на преодоление той самой, непобедимой жажды выпить, закурить и употребить что бы то ни было, и как следствие - полное душевное спокойствие и мир по отношению к уже исчезнувшим и наркотическим потребностям;
3. Соответственно и Полное отсутствие необходимости в совершении каких бы то ни было действий для подавления тяги, поддержания трезвости и всего тому подобного. Что означает это отсутствие таковой необходимости? -
А вот это уже принципиально важный для понимания и запоминания, и можно сказать, концептуальный момент в этом параграфе. Приведу свой пример для большей понятности и наглядности -
Если - в 2014-2015-х и отчасти 2016-х годах я в страхе снова ощутить ту проклятую тягу и удержаться в трезвости, прибегал к очень многим, интеллектуально-, энерго- и вообще трудоёмким действиям:
I - тренировался каждый день в спортивном зале, иногда по два раза в день;
II - читал каждый день умные, и не очень, научные, медицинские, автобиографические и прочие книги и статьи по теме лечения зависимостей;
III. - читал каждый день умные, и не очень, научные, медицинские и прочие книги и смотрел видео-материалы по лечению психических расстройств и тому подобного и пытался применять на себе рекомендации, которые в них излагались;
IV. - смотрел и читал каждый день видео-материалы по строению межличностных отношений и собственно говоря, пытался их выстраивать;
V. - каждый день писал музыку, песни, стихи, играл на гитаре, читал художественные книги - в общем, как вы понимаете, почти бессознательно следовал стандартному совету по борьбе с аддикциями о том, чтобы заполнять до отказа каждый день всякими интересные, приятными и всячески полезными и развивающими занятиями;
VI. - достаточно много гулял, и общался с непьющими или немного пьющими знакомыми, посещал всякие развлекательные и познавательные мероприятия, не требовавшие обязательного употребления наркотиков;
VII. - бывало, что занимался тайским боксом, частенько ходил на disco-теки, бывало даже заходил на курсы по всяким парным танцам;
VIII. - возможно, вы даже не поверите или удивитесь - но даже пытался учиться медитациям, и около полутора лет вёл совместный бизнес с приятелями;
IX. - пытался уматывать себя тяжёлой, физической работой, путешествовать по далёким и жарким странам вроде Тайланда и Шри-Ланки;
X. - учился жить на трезвую голову любыми другими подворачивавшимися способами; очень отчаянно и мало-успешно боролся со своими расстроенными аффектами, негативными эмоциями и мыслями, и в целом - разрушенной психикой;
И хоть тяга уже в те 2014-2016-е годы не висела надо мной ежедневным Домокловым мечом, а восставала приблизительно раз в год, утаскивая меня в лютые и суицидальные запои, и перманентной, изматывающей войны с мыслями о пойле я уже тогда не вёл - честно скажу, в те 3 года я всё же побаивался нового восстания тяги и нового срыва в алко-марафон... ;
... Если/ - ... то: начиная с ноября 2016-го года, я сильно и полностью успокоился в отношении пойла. Я перестал пытаться от и до забивать своё свободное время чем бы то ни было полезным, можно сказать даже как-то совсем расслабился в отношении алкоголизма. Просто забыл бояться очередного срыва.
Свобода не может быть частичной.
Нельсон Мандела, президент ЮАР, избранный большинством на первых общенародных выборах страны.
...
II.
Критерий освобождения от зависимости.
Итак - для закрепления «пройденного материала» приведу в сравнение с озвученными тезисами цитату из работы неплохого нарколога ушедшего века, которую уже приводил давненько на этом канале:
Основной признак алкоголизма — периодическое появление потребности в спиртном.
Геннадий Андреевич Шичко. «Избавление от алкоголизма: шаг за шагом». //
Соответственно: основной признак освобождения от алкоголизма - это
Полное отсутствие потребности в спиртном, и логически вытекающее из этого отсутствия, такое же Полное отсутствие всяческой борьбы с этой потребностью, или же её профилактики.
Что это же означает на практике «расшифровка» этого критерия? -
На моём конкретном примере озвучу вам:
В этой полной свободе от зависимостей мне больше Не надо для поддержания своей трезвости тренироваться каждый день в зале, читать материалы по лечению зависимостей, выуживать из них конкретные методы оздоровления, забивать всё своё свободное время всяческими приятными и полезными «хобби», и всякое тому подобное, что я перечислял в первом параграфе.
Вы понимаете, что это вообще такое, друзья? -
Чтобы понять это, просто примерьте вышесказанное на себя нынешних:
Что конкретно вы делаете в текущее время своей жизни, чтобы воздерживаться, чтобы побеждать, чтобы освободиться?
- Ходите на собрания групп А.А.?
- Читаете форум Notdrink, или как его там?
- Читаете здесь, на Дзэне, каналы действующих, завязавших и завязывающих алкоголиков?
- Смотрите видео действующих, завязавших, завязывающих алкоголиков на Ютубе, Рутубе, ВКонтакте и тому подобном?
- Слушаете мотивирующие на трезвость музыку и фильмы?
- ... ? - ... ?
Перечислять можно, пожалуй, если не до бесконечности, то очень долго. Каждый борется, во что горазд, - и это, безусловно и абсолютно похвально, и оставлять своей борьбы нельзя! Только если борьба не уже долгие-долгие годы увенчивается успехом - это значит её недостаточно!.
Ведь
Наличие борьбы означает отсутствие победы - окончательной Победы!
До 9.05.1945-го - наши достославные и несравненные предки пребывали в состоянии войны с Германией и её европейскими помощниками.
Но после 9.05.1945-го всё - конец. С Германией, и по сути, со всей Европой воевать было больше не надо, она ведь уже была побеждена!.. По крайней мере на тот момент (:-).
Помню, я слышал давно-о-о ещё от отца моего троюродного дядьки, ветерана Великой Отечественной Войны, дошедшего до Берлина, что когда они ещё были где-то в строю, в форме, при оружии, на территории города и была официально объявлена Победа ... - ... его память просто отключилась от заполнившего его душу рая.
И пить-то выпивки у них было нечего тогда - в строю было, по крайней мере, у них совсем не до выпивки.
На души тех бойцов обрушилась не радость, не эйфория, не счастье, не блаженство, не катарсис они пережили - нет такого слова в человеческих языках, чтобы обозначить то чувство Победы, понимаете вы о чём я...?
Вот сколько всего лет я бился со своим пьянством? - 17 лет. - Если считать от звонка до звонка.
Ужели из моих текстов у кого-то могло сложится впечатление, что я и до сей поры бьюсь со своим пьянством? - Простите, если кто-то так подумал, и я ненароком ввёл кого-то в заблуждение:
Регулярно делать здесь выпуски по темам, связанным с алкоголизмом, я стал с выпуска 23.05.2021-го года, где упомянул и то, что был когда-то алкоголиком.
И вот именно тот текст Дзэн почему-то раскрутил, и с тех пор, сколько бы я не пытался писать о темах, с алкоголизмом напрямую не связанных, аудитории канала эти темы интересны не были. Дзэн с той поры продвигал мои тексты только про алкоголизм. А мне писать про него уже очень надоело ещё 3 года назад. Так этот канал и заглох. Ну да ладно, с кем не бывает (:-)
Кто борется - может проиграть, кто не борется - уже проиграл.
Бертольт Брехт. 1898–1956. Немецкий драматург, поэт и прозаик
...
III.
Что делать, чтоб бросить...?
0.
Только ненароком не подумайте, что из вышесказанного следует, что нужно забить на все свои действия, и расслабиться в надежде, что «как-нибудь само пройдёт» - такое само не проходит.
Конечно, нужно делать всё то, что точно позволяет оставаться хотя бы сколько-то оставаться трезвым. Но.
Если того, что вы долгое время делаете для выздоровления не даёт вам освободиться окончательно и уже успокоиться хотя бы по отношению к алкоголю - найдите побольше спокойного времени в уединении, без людей, телефона, телевизора, интернета, если, конечно, отвлекает. Составьте полный список того, что вы уже делали для того, чтоб навсегда бросить. Выделите, что из этого помогает. Подумайте сами, что можно было бы сделать ещё.
Если есть доверенный знакомый человек, который уже давно бросил, и спокойно и счастливо живёт без алкоголя, спросите у него, как он бросил. У меня несколько знакомых спрашивали, я с большой радостью им всё объяснял, давал конкретные телефоны специалистов, в общем, как мог помогал. Если человек вам близок, то он поможет вам.
Главное, чтоб в своей свободе от алкоголя такой явно не жаловался на жизнь и вообще не злословил - это важный показатель, потому что такое состояние может быть сильным симптомом, что зависимость просто угасла, но может вспыхнуть через какое-то время. Я понимаю, что такого человека найти сложно, но можно. Если совсем нет, что ж, завершив свой список, садитесь за интернет и вводите запрос «как бросить пить» или «что делать, чтобы бросить пить».
Понятно, что интернет даст вам ссылки на кодировки, капельницы и прочие уловки наркологов, но, как показывает многолетняя практика очень многих миллионов алкоголиков, всё это - мёртвому припарки.
Не надо читать истории о запоях и тому подобном - при каждом таком чтении запросто словить тягу и самому улететь в запой, я знаю это уже и по примерам знакомых уже по другим зависимостям. И ещё пара настроек чисто для головы.
1.
В общем, если вы до сих ещё находитесь на этапе борьбы со своей зависимостью, если вам всё ещё приходиться тратить значительную, если не бóльшую часть своих сил на то, чтобы просто оставаться в трезвости и не срываться, если вы всё ещё боитесь нового запоя и у вас то и дело возникают мысли выпить -
Не смейте останавливаться на этом этапе! - Просто не смейте, и всё, точка.
Вы просто обязаны выйти на следующий этап: победить, выздороветь, полностью освободиться, и уже никогда не бояться этой синей мерзости, этого блевотного недоразумения, этой смертельной пандемии.
Когда. Я подчёркиваю - именно когда кто-нибудь из вас освободиться окончательно, вы просто забудете обо всём этом пойле, и не будете знать о нём, также как ничего не знает о нём маленький ребёнок, который ещё ни разу не пробовал этот яд.
Как уже теперь не знаю про него я (:-)
В общем, я очень. - Очень-очень-очень надеюсь, что хотя бы кто-то один понял, о чём я тут выше говорил.
* * *
Познаете истину, и истина сделает вас свободными.
Священное Писание. Новый Завет. Евангелие от Иоанна. Глава 8. Стих 32.
* * *
Аким Асокин ВКонтакте:
Отвечаю бесплатно на вопросы по лечению зависимостей и психических расстройств.
. . .
Чтобы остановить наркотический, духовный и социальный геноцид народов России присоединяйтесь к нам здесь:
Выжившие Поколения на You-Tube
По данной ссылке ты сможешь ознакомиться с нашими выпусками, посвящёнными устранению тяги к алкоголю и другим наркотикам, лечению постзапойной депрессии и восстановлению психики в Начале Трезвой Жизни.
И помни:
Победа с тем, кто не сдаётся.