- У меня ужасный диастаз, - написала мне Ирина, записываясь на курс.
- Почему вы так решили? Врач поставил диагноз или вы сами делали тест? - спрашиваю.
- Ну у меня живот выпирает, просто кошмар. Ни платье обтягивающее не надеть, ни купальник.
- Приходите, посмотрю ваш животик.
На встрече укладываю худенькую Ирину на коврик, прошу приподнять плечи и начинаю медленно прощупывать живот. Мышцы почти сомкнуты, между ними ну максимум 1,5 см, и то в районе пупка.
- Диастаза у вас нет, - говорю.
- Как же так? А почему живот висит?
Проблема Ирины оказалась совсем не в диастазе, а в послеродовых неприятностях в теле: слабость тазового дна и поперечных мышц живота, сутулость и блок в диафрагме, который не давал мышцам работать.
Другая ситуация.
На занятия приходит Алёна с дочкой 9 месяцев. Маленькие чёрные глазки с вооот такими ресницами внимательно наблюдают, что я буду делать с мамой.
Животик у Алёны плоский, на первый взгляд, никаких проблем. Но когда она устраивается на коврике и напрягает прямые мышцы живота, между ними оказывается расхождение в практически 4 пальца. Это ещё не показание к операции, но уже стоит насторожиться и активно работать с закрытием диастаза.
❗Выпирающий животик и диастаз - это разные вещи, и одно совсем не обязательно подразумевает другое. Иногда при плоском животе бывает хороший такой диастаз, а иногда при выпирающем животике диастаза нет совсем. А иногда есть всё сразу.
✅Но работа с этими двумя проблемами часто похожа, потому что растут они из одного и того же места: неадекватной работы диафрагмы, сутулости, переднего наклона таза, спазма в пояснице, слабости мышц таза и глубоких мышц живота.
Чтобы проверить, является ли диастаз виновником "лишнего" живота у вас пройдите короткий бесплатный тест по видео уроку: vk.cc/cxPPRv .