У меня всегда стоял вопрос лишнего веса, при чём при любом весе будь то 58 кг или 72 кг. Я всегда хотела скинуть "лишнее" . Кроме, конечно, времени когда я болела и скинула 7 кг за два месяца. Тогда я очень себе нравилась, но было страшно потому что вес уходил, даже когда я стала есть всё и на ночь, и утром, и каждые два часа.
Раньше, до 40 лет, вес уходил быстро, стоило мне неделю не поесть после 18.00, при чём нечем себя до этого времени не ограничивая, ну и гулять почаще. И я спокойно могла скинуть 3 кг. за две недели. Сейчас же я борюсь с каждым граммом. Я на интервальном голодании уже больше двух недель, вес стоит. Ушли правда отёки и чувствую себя лучше, энергии больше, высыпаюсь, но вес стоит. Хотя мне мысль сегодня пришла измерить объёмы тела и не взвешиваться, хотя бы месяц. Наверное так и сделаю. Очень хочу придти в форму свою нормальную, в которой мне комфортно и гардероб не нужно полностью менять. А это на секундочку - 10 кг! Если раньше мне было нужно пару тройку кг скинуть, то сейчас уже привес существенный.
Я знаю когда их набрала. У меня был жор перед увольнением наверное месяца два, это когда ты сытая, но не можешь остановиться и ешь всё, что попадается на глаза. Останавливаешься только тогда когда желудок забит и тебе больно уже. Такое со мной случилось впервые. Это было нервное, т.к. после сверх сытости приходило ощущение безопасности, спокойствия и неги, только после таких набегов я хорошо спала. Правда отёки и тяжесть в животе не оставляли шансов на утреннюю красоту. Но как только я ушла с работы аппетит пришёл в норму в течении недели. Сейчас я питаюсь два раза в день, без перекусов. Первый приём пищи в 10.00-10.30 второй в 16.00-17.00 Я исключила белый хлеб и белый сахар. И даётся мне это легко, что удивительно. Раньше на таком ограничении я бы худела на 1 кг в неделю, сейчас же радует, что хотя бы не прибавляю. Наверное нужно на вечер оставлять ПП, ну грудка, рыбка, овощи, а утром лопать всё, что хочу. Подруга сказала хорошую фразу. Один приём пищи должен быть для красоты и здоровья, а другой для удовольствия. Думаю тот который для удовольствия нужно оставлять на утро. Может тело перестанет жадничать и начнёт скидывать с себя лишнее?
Как у вас обстоят дела с весом после 40-ка лет? Поделитесь болью или радостью. 😘