Пять простых заданий для профилактики деменции: попробуйте справиться со всеми!
Деменция вообще тема тяжелая. Представляете, человек постепенно теряет себя, свою память, свои навыки… У меня была бабушка. В какой-то момент я заметила, что она стала забывать, куда кладет вещи, путает имена, иногда теряется во времени, не знает, как называется тот или иной предмет, может долго вспоминать, из чего пьют чай, а чайник назвать банкой. Сначала думали, просто возраст, но…
Первые признаки деменции - это очень важно! Не пропустите их! Забывчивость, рассеянность, повторение одних и тех же вопросов, трудности с выполнением привычных дел. Замечали у себя что-то подобное или у своих близких?
Самое главное — не паниковать! Нужно создать комфортную обстановку, побольше разговаривать, заниматься умственной гимнастикой, решать кроссворды, гулять на свежем воздухе.
Это очень тяжело, но вместе мы справимся! Давайте заботиться о своих близких! Вот несколько упражнений в статье, которые станут профилактикой деменции для вас или для ваших близких.
1. Найдите хомяка
Каждую картинку можно увеличить и поискать объекты внимательнее. Здесь нужно найти хомячка среди множества лиц. Задание отлично прокачивает концентрацию. Справитесь за 10 секунд? Ответы будут в конце статьи.
2. Решите анаграммы
Даны слова. Из них нужно составить новые слова, используя эти же буквы. Например: лето - тело.
Задание взбодрит мозг, прокачает его нейропластичность. К тому же анаграммы - любимое занятие детей и взрослых.
Составьте из букв этих слов новые слова. Первые три имеют один вариант решения. Два последних - два варианта. Но постарайтесь найти хотя бы по одному решению.
- образ
- слово
- кабан
- пятак
- топор
3. Задание не из простых
Даны названия цветов. В какой строчке смысл первого слова соответствует цвету второго слова?
Здесь важно прочитать вопрос выше, вдуматься в него, понять его смысл. Упражнение требует максимальной внимательности.
Получилось найти нужную строку? Сверить свой ответ можно будет ниже. Запомните номер строки.
4. Найдите 8 предметов
На картинке милое семейство мышек в своем домике. Мама вяжет, дети ей помогают, папа читает. Найдите предметы: красный галстук, фотоаппарат, ключ, помидор, сыр, футбольный мяч, наушники, розовый бант.
Задание тренирует внимание.
5. Поддерживаем память
Простое упражнение "10 слов". У вас 10 секунд, за которые вы должны посмотреть и запомнить 10 слов. Потом произнесите, что запомнили, не подглядывая в список:
- пёс
- рога
- яблоко
- фартук
- вилка
- ромашка
- листопад
- гриб
- монета
- рюкзак
Запомнили слова? Теперь отвернитесь от экрана и вспомните их, не подглядывая. Запомните количество слов, которые произнесли. Ниже будет ключ к интерпретации результатов.
Ответы
1. Хомяк в левом нижнем углу желтый на жёлтом фоне.
2. Забор, волос, банка. Из "пятака" можно составить два слова: пятка и тяпка. Из слова "топор" тоже два: отпор, ропот.
3. В четвёртой строке: голубой (смысл) - чёрный (это слово голубого цвета).
4. Фотоаппарат на полке в левой стороне картинки, розовый бант у мамы на шее, остальные предметы найти несложно. Спрашивайте в комментариях, если не получилось.
5. Если вы запомнили 5-7 слов, то можете гордиться собой! Это нормально. Если меньше - это повод задуматься и выполнять больше упражнений на развитие памяти. Запомнили больше 7 слов - вы гений! Так держать!
Пишите в комментариях, справились ли со всеми пятью заданиями? Что показалось самым сложным?
Ставьте "нравится".