Соль – ценный природный инструмент для оздоровления. Нагреваясь, она высвобождает полезные микроэлементы, которые насыщают воздух и благотворно влияют на дыхательную систему и кожу. Вдыхание этих паров способствует очищению легких, улучшает кровообращение и самочувствие. Особую ценность представляет гималайская соль, известная своей чистотой и богатым минеральным составом. Она обладает антибактериальными и ионизирующими свойствами, делая банные процедуры более полезными.
Виды соли для бани
Выбор соли для бани – это не вопрос предпочтений, а шаг к усилению целебного воздействия парной. Разные виды обладают отличающимися составами микроэлементов и, соответственно, различными свойствами.
Гималайская соль
Считается одним из ценных видов. Ее розовый оттенок обусловлен высоким содержанием оксида железа. Хотя палитра широкая: от нежно-розового до насыщенного оранжевого. Встречаются кристаллы с белыми или красноватыми вкраплениями. Она продается в виде крупных кристаллов, плиток, кирпичей, крошки или даже готовых соляных ламп и панно. Эстетическая привлекательность делает ее не только полезной, но и декоративной составляющей бани.
Добывается в соляных шахтах, расположенных у подножия Гималайских гор в Пакистане. За счет геологического происхождения, она считается одной из чистых на планете, не подвергшейся загрязнению окружающей среды. Содержит 84 микроэлемента и минерала. Например – йод, калий, магний, кальций, железо, цинк, селен. Каждый из этих элементов вносит вклад в оздоровительный эффект:
- йод благотворно влияет на щитовидную железу и общее состояние;
- калий и магний способствуют нормализации сердечного ритма и артериального давления, снимают мышечное напряжение;
- кальций укрепляет кости и зубы;
- железо улучшает кровообращение и насыщает клетки кислородом;
- цинк поддерживает иммунную систему и здоровье кожи.
При нагревании гималайская соль выделяет отрицательно заряженные ионы, которые очищают воздух от пыли, аллергенов и вредных микроорганизмов. Они оказывают положительное влияние на настроение и общее самочувствие, снижают стресс и усталость.
Гималайская соль улучшает кровообращение в коже, ее регенерацию и очищение от токсинов. Вдыхание этих паров полезно при заболеваниях дыхательной системы: облегчается дыхание и уменьшается воспаление.
Обычная каменная соль
Несмотря на простоту и низкую цену, она также считается эффективным средством для бани. Имеет белый или сероватый цвет. Встречается в виде крупных или мелких кристаллов. Внешний вид менее декоративен по сравнению с гималайской.
Добывается из залежей каменной соли, расположенных в различных регионах мира. Основной компонент – хлорид натрия (NaCl). Содержит и другие минералы в меньших концентрациях, зависящих от месторождения. При нагревании также выделяет ионы натрия и хлора, которые благотворно влияют на дыхательную систему. Например, разжижается мокрота и облегчается дыхание. Соляные пары оказывают легкое антисептическое действие.
Каменная соль используется в чистом виде на каменке, в тканевых мешочках или растворяется в воде. Доступность делает ее популярным выбором для регулярного использования в бане.
Хотя она обладает полезными качествами, но уступает гималайской по богатству минерального состава, соответственно по разнообразию оказываемого воздействия на организм. Гималайская считается "мягкой" и насыщенной полезными микроэлементами.
Соль для бани – как использовать в парилке
Существует несколько способов применения соли в бане, позволяющих максимально использовать ее полезные свойства.
На каменке
Это один из самых распространенных способов, куда класть соль в бане.
Крупные кристаллы гималайской выкладываются на разогретые камни печи или в специальную металлическую чашу, установленную на них. Под воздействием высокой температуры кристаллы начинают постепенно испаряться, насыщая парную целебными соляными парами.
Внимание! Нельзя лить воду на соль, особенно если это крупные кристаллы. Резкий перепад температур растрескивает их или быстро разрушает. Лучше поддавать воду на соседние камни, чтобы образовавшийся пар проходил через соль и насыщался ее микроэлементами.
В чаше для соли
Соляные чаши – специальные емкости, изготовленные из металла, керамики или камня. Могут быть напольными или подвесными. Как правильно использовать гималайскую или обычную соль в бане в чаше:
- Соль закладывается в чашу. Она должна заполнить емкость на 2/3 объема. Можно добавить несколько капель любимого эфирного масла.
- Напольная ставится на полку, скамейку или подставку. Подвесная подвешивается к потолку или стене. Лучшим местом считается центр парной или место рядом с печью. Но не непосредственно на ней, чтобы избежать перегрева чаши и слишком интенсивного испарения.
- По мере нагревания парной она прогревается и начинает медленно испаряться, наполнять воздух приятным ароматом и полезными ионами.
- После окончания банных процедур чаша должна остыть. Выбрасывать использованную соль после каждого посещения бани не обязательно. Но рекомендуется обновлять ее каждые 3-5 сеансов, так как со временем она теряет свои активные свойства и может впитывать влагу и запахи.
Этот способ позволяет избежать прямого контакта соли с водой, продлевая срок ее службы. Добавление эфирных масел усиливает терапевтический эффект и создает дополнительную ароматерапию.
В мешочках или тканевых саше
Использование в мешочках или саше – это мягкий и деликатный способ насыщения воздуха полезными веществами. Тканевые мешочки размещают под скамьями, на полках или подвешивают к стенам парной.
Этот способ подходит тем, кто предпочитает щадящее воздействие соляных паров. Мешочки удобны в использовании и не занимают много места.
Соляной пар
Растворение солевых кристаллов в воде и подача этого раствора на каменку позволяет быстро создать насыщенный пар. Как правильно использовать гималайскую и обычную соль в бане в виде раствора:
- 1-2 столовые ложки растворяются в ковше с водой;
- затем раствор аккуратно подается на раскаленные камни;
- образующийся легкий соляной пар быстро распространится по парной.
Этот способ эффективен для профилактики простудных заболеваний и облегчения дыхания при насморке или кашле. Нужно следить за концентрацией соли, чтобы избежать раздражения слизистых оболочек.
Куда класть соль в бане
Выбор места для размещения зависит от способа использования и желаемого эффекта.
- В чистом виде или в специальной чаше размещается непосредственно на разогретых камнях печи.
- Для равномерного распространения паров чаша с соляными кристаллами устанавливается в центре парной. Если нужно создать локализованную зону с высокой концентрацией соли, тогда около скамеек или в углу.
- Тканевые мешочки размещаются под скамьями, где температура немного ниже. Это обеспечивает медленное и мягкое испарение.
- Небольшие соляные саше раскладывают на полках или на полу. Они постепенно нагреваются и насыщают воздух полезными ионами.
Полезные советы по использованию
Чтобы использование соли в бане было безопасным, надо придерживаться следующих рекомендаций.
- Мелкая соль быстрее теряет свои свойства и может рассыпаться. Крупные кристаллы или плитки будут служить дольше.
- Для стандартной парной достаточно 200–300 граммов. Избыточное количество может создать слишком высокую концентрацию соляных паров, что может быть некомфортно.
- Добавление нескольких капель эфирных масел эвкалипта или сосны в соляную чашу или на мешочек усилит терапевтический эффект и наполнит парную приятным ароматом.
- Хранить соль надо в сухом месте, чтобы она не впитывала влагу.