Статья для тех, кто хочет реальных изменений, а не просто движений
Вы замечали, что можно годами смотреть видео с йогой, но спина всё равно болит, гибкость не растёт, а стресс никуда не уходит?
Почему? Потому что видео в интернете не видит вас.
🎥 Видео vs. Живой тренер: в чём разница?
1. Видео:
— Безликое: Оно не знает, что у вас сколиоз или зажатые плечи.
— Молчаливое: Никто не скажет: «Эй, у тебя колено уходит внутрь — так ты его повредишь!»
— Универсальное: Даёт общие советы, но не решает вашу проблему.
2. Тренер:
— Смотрит на вас: Видит именно ваши ошибки (например, что вы перенапрягаете поясницу в «собаке мордой вниз»).
— Корректирует в реальном времени: Говорит: «Подвинь таз назад, вот так — теперь спина не болит?»
— Даёт персональные советы: «Тебе нужно раскрыть грудной отдел, а не гнаться за шпагатом».
👉 Вывод: Видео — это как учебник по вождению. Тренер — как инструктор, который не даст вам врезаться в столб.
💡 Пример из жизни
Однажды ко мне пришла девушка, которая год занималась по видео и жаловалась на боль в колене. Оказалось:
✔️ Она неправильно ставила стопу в позах стоя,
✔️ Перегружала сустав, даже не замечая этого.
За 2 занятия мы исправили ошибки — и боль постепенно ушла.
Мораль: Видео не скажет вам «ЧТО ВАМ КОНКРЕТНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИСПРАВИТЬ СИТУАЦИЮ». Тренер - это ваш помощник и союзник на пути к достижению цели. Заниматься по видео, можно и нужно, но иногда на живые классы лучше забегать! Хотите бесплатную диагностику, записывайтесь
