Еда нас питает и наполняет или забирает энергию, поэтому хорошо строить своё меню на продуктах, которые помогают укреплять мышцы, дают большее сил, не портят настроение, не утяжеляют и от которых не клонит в сон. Есть достаточно много разных "столов", то есть меню, но они все базируются на одних принципах: то есть то, что желательно включать в свой ежедневный рацион как базу Многие простые продукты содержат очень много витаминов, например, брокколи, кабачки, тыква, рыба, масло, авокадо, петрушка, укроп, яйца, творог - это весьма доступно и хорошо ложится в основу рациона.
Естественно, по этому принципу питания лучше не есть колбасу, сахарные рулеты, торты и прочие "вредности" чаще раза в неделю, а лучше - еще реже.
Но если пищевые привычки сформированы неправильно, то самостоятельно захотеть питаться "правильно", то есть не забивая себя, скажем, не самыми нужными вещами, это весьма не быстрый путь.
У меня на это ушло, насколько я помню, больше 3 месяцев. Это не значит, что вы нико
Публикация доступна с подпиской
♡ Шикарная фигура ♡