Счастье должно быть ярким, удивительным, насыщенным и прекрасным. Такой диктует реклама. Маркетологи стараются вписать товары в этот идеальный образ благополучия. Но мало кто говорит о тихом счастье.
Тихое счастье не требует пафоса, оно спокойное, но при этом не менее ценное. Не обязывает, но окутывает человека. Такое счастье не бросается в глаза, оно просто есть.
Гармония, понимание и удовольствие от жизни. Разве не прекрасно? Но как создать баланс между внутренним и внешним миром? Давайте разбираться.
Жить здесь и сейчас
"Жить здесь и сейчас" стало уже избитой фразой. Многие знают, но мало кто следует данному принципу. Почему важно концентрироваться на настоящем? Ответ прост: потому что мы можем жить только в данном моменте, не в прошлом или будущем, только здесь и сейчас.
Мы, конечно, способны увлечься ностальгией или строить радужные мечты о будущем. Они могут давать нам приятные эмоции или мотивировать. Но это суррогаты нашего разума. Единственное, что для нас реально - это настоящее. Именно в нем мы способны глубоко прочувствовать радость.
Все остальное - это реакции на наши воспоминания. Но если в моменте не было эмоций, то оно сотрется или затеряется во времени.
Уже долгое время есть тенденция фиксировать счастливые моменты, но часто мы этим увлекаемся. Наша цель - больше фотографий, одни мы выставим на всеобщее обозрение, а другие так и останутся только в памяти телефона.
Переживаний нет, чувств тоже. Есть картинка, которая вызывает немного эмоций. Потому что мы не пытались прожить момент. Мы хотели его зафиксировать и когда-нибудь вернуться к нему. Но упустили мгновение и чувства. И так можно жить годами, фиксировать, но не проживать. Разве, это можно назвать счастливой жизнью?
Уметь подмечать маленькие радости
Из пункта выше вытекает - умейте подмечать маленькие радости. Это важно. В них скрыта сила и гармония нашей жизни. Легко увидеть что-то грандиозное, насладиться большими событиями. Но они редки.
А маленькие подарки судьбы мы получаем постоянно. Немаловажно, что они учат нас быть чуткими к жизни. Ведь, если мы не замечаем или игнорируем их, то со временем можем стать не чувствительными к более весомым моментам.
Для многих людей жизнь, по их ощущениям, коротка, потому что они помнят, только значимое. И вроде, прожитые года могут у двух людей быть одинаковыми. Но один большую часть времени жил на автопилоте, ждя большего, а другой принимал малое, и при этом получил больше счастья от своих прожитых лет.
Процесс важнее цели
В современном мире мы заточены на результат. Это неудивительно. С малых лет нас ориентируют на цели, а процесс становится побочным явлением.
В школе важны оценки, но не интерес ребенка. Любознательность и поиск нового - это хорошо. Но судить будут по результату. В институте все аналогично. На работе схема повторяется.
Для других людей важен результат. Конечно, в бизнесе нацелены получать выполненную работу. Без результата компания не сможем получить прибыль, мы - зарплаты. Но мы не роботы, у которых нет эмоций и потребностей.
Можно учиться и работать, потому что надо, или потому, что я когда-нибудь накоплю и куплю свою мечту. Правда, ждать и копить можно годами, а что делать в это время, когда нелюбим каждый день, и то что делаешь навеивает скуку, раздражение или ненависть. Непонятно.
Вот поэтому, когда процесс приятен и интересен, мы можем чувствовать счастье постоянно, а не только когда добились своей цели.
Мысли и эмоции важны
Часто мысли и эмоции идут фоном. Они вроде бы наши, но где-то в дальних уголках разума. От одних мы хотим избавиться, потому что гнев, страх, обида или зависть заставляют нас чувствовать хуже. О других мы мечтаем, но оставляем на потом, потому что сейчас некогда.
Но мысли и эмоции важны. Неважно, негативные или позитивные. Это наша реакция на мир. А если мы постоянно их откладываем на потом, обесцениваем или убегаем, то мы бежим от своей жизни. Как здесь можно оставаться счастливым?
Хорошо, с позитивными мыслями и чувствами мы можем спокойно жить, ожидать и искать их. А зачем нам нужны негативные? Все просто, без одного не бывает другого. Если мы не чувствуем или не проживаем одно, то не способны ощутить другое.
Без страха нам не прочувствовать храбрость. Без горя не научиться ценить радость. Потому что обратная сторона тихого счастья, это не отрицательные эмоции, а безразличие.
Добро создает доброту, а счастье создает счастье
Подобное создает подобное. Не может человек чувствовать себя счастливым, когда вокруг несчастные. А один хороший поступок подталкивает к созданию другого.
Не всегда это работает. Иногда добро тонет и теряется среди жестокости и безразличия. Здесь не должно быть иллюзий. Но так происходит, потому что одних поступков накопилось в обществе или в человеке больше, чем других. Так сказать набрало критическую массу и задавило числом.
Но как может быть больше одного, так может быть больше и другого. Одним добрым поступком не изменишь мир, но он может стать начальной точкой для нашего счастья или изменения в лучшую сторону нашего окружения.
Принимать себя такими, какие мы есть
Принимать себя такими, какие мы есть, со всеми недостатками и достоинствами бывает непросто. Наше стремление изменить себя, носить добрые намерения, но и отдаляет от принятия.
Как можно принять в себя зависть, обиду, страх или злость? И здесь стоит осознать, что они несут свой смысл. Зависть может дать мотивацию, обида заставляет чувствовать себя живым, ведь безразличие еще хуже. Страх кричит нам быть осторожными и внимательными. А злость дает возможность лучше узнать себя, разобраться, что для нас приемлемо, а что нет.
Любое качество нужно для нас. Даже если оно неприятно. А вот для чего, и как оно должно пойти нам на благо, мы должны сами в этом разобраться. Когда действительно поймем, то принятие самих себя становится единственным вариантом.
Пусть другие будут другими
Принять себя - это первый шаг. И за ним следует второй. Для гармоничной жизни необходимо принимать других, какие они есть. Их характер, эмоции и поведение также важны, как и наши собственные, поэтому нужно осознавать их ценность.
Менять чужое поведение, если оно нас не устраивает - естественный порыв. Но навязав свое мировоззрение, другие вряд ли будут нам благодарны. Поставьте себя на их место, нам было бы приятно, если определенные черты нашего характера пытались изменить против нашей воли. Думаю, нет.
Поэтому не следуют ожидать благодарности от непрошеного вмешательства в чужую жизнь, хоть и с добрыми намерениями. Пусть другие будут другими.
Сама жизнь и жизненные периоды конечны
Еще одна ценная мысль, которая помогает быть счастливым здесь и сейчас: любое событие конечно, как и наша жизнь. Вроде звучит пугающе, но в этой мудрости есть глубина.
Если мы осознаем, что любой период имеет свой срок, то у нас есть выбор: прочувствовать его или грустить, что в определенный момент он завершится. Именно конечность может заставить нас переключиться на здесь и сейчас, а не откладывать на потом.
Тихое счастье не направлено на других, оно для нас. Оно не скрывается, но и не навязывается. Тихое счастье просто есть. А ощущать его - это индивидуальный выбор каждого.
Понравилась статья? Подписывайся и ставь лайк!
Что будет интересно: