Привет, дорогие мамочки! 👋 Сегодня я хочу поделиться с вами очень личной историей, которая перевернула мою жизнь. Историей о том, как я, перфекционистка и "супермама", наконец научилась просить о помощи. Знаю, многим из вас это может быть близко.
Если вам нравится такой контент, подписывайтесь на мой канал: https://dzen.ru/id/65f7c19c0b1d64797091e77f, чтобы не пропустить новые истории из жизни мам!
Начало пути: я всё могу сама! 💪
Когда моя дочь Соня родилась, я была уверена, что справлюсь с материнством на отлично. Ещё бы! Я окончила университет с красным дипломом, построила карьеру, и вообще привыкла, что у меня всё получается. Материнство казалось просто очередной задачей, которую нужно выполнить безупречно.
О, как же я ошибалась! 🙈
Первые недели после родов я спала по 2-3 часа в сутки, разрываясь между кормлениями, подгузниками и попытками хоть что-то приготовить. Муж предлагал помощь, но я отвечала гордо: "Спасибо, я справляюсь!" Мама звонила каждый день и спрашивала, не приехать ли ей помочь. "Что ты, мам, у меня всё под контролем!" — уверяла я, вытирая слёзы и пытаясь успокоить плачущую дочь.
Кризис: когда силы на исходе 📉
Через три месяца наступил кризис. Помню этот день как сейчас.
Соня плакала уже несколько часов. Ничего не помогало — ни укачивания, ни грудь, ни песенки. Квартира была в полном беспорядке: повсюду детские вещи, немытая посуда, на плите — пригоревшая каша. А я стояла посреди этого хаоса в пижаме, на которой красовались следы детских срыгиваний, не мытая уже третий день, и с абсолютно пустым взглядом.
Когда муж вернулся с работы, он нашёл меня сидящей на полу с плачущей Соней на руках. Я тоже плакала.
— Что случилось? — испуганно спросил он.
— Я... я не знаю, что с ней, — всхлипывала я. — Она не перестаёт плакать. А я больше не могу... Просто не могу...
Муж молча взял дочь на руки, а меня отправил в ванную — просто помыться и отдохнуть. Всего 20 минут наедине с собой, но это было спасением. Когда я вышла, Соня мирно спала на папиных руках. А на столе стояла чашка горячего чая для меня.
— Почему ты не попросила о помощи раньше? — тихо спросил муж.
И я не нашла, что ответить. 🤷♀️
Момент осознания: все мамы - не супергерои
В ту ночь я долго размышляла. Почему для меня просить о помощи было сложнее, чем довести себя до выгорания? Что я пыталась доказать и кому?
Потом я вспомнила свою маму. Она всегда всё делала сама: работала, готовила, убирала, занималась нами с братом. Никогда не жаловалась, никогда не просила помощи. Я выросла с убеждением, что хорошая мать должна справляться со всем самостоятельно.
Но ведь мама тоже не была счастлива! Она часто была раздражённой, уставшей. Теперь я понимаю — она тоже выгорала, просто считала, что так и должно быть.
Я не хотела такой жизни для себя. Не хотела быть вечно уставшей, раздражённой мамой. Я хотела наслаждаться материнством! А для этого нужно было научиться просить о помощи.
Первые шаги: учимся говорить "помогите" 🚶♀️
На следующий день я решилась на первый шаг — позвонила своей маме.
— Мам, — сказала я дрожащим голосом, — ты не могла бы приехать и побыть с нами несколько дней? Мне... мне нужна помощь.
Знаете, что самое удивительное? На другом конце провода я услышала вздох облегчения.
— Наконец-то! — воскликнула мама. — Я уже месяц жду этого звонка!
Оказывается, она видела, что я на пределе, но не хотела навязываться. Она ждала, когда я сама попрошу о помощи.
Когда мама приехала, я впервые за три месяца выспалась. Потом мы вместе приготовили обед, а вечером я даже смогла принять нормальную ванну (не трёхминутный душ!) и почитать книгу. И знаете что? Мир не рухнул! Соня не почувствовала себя брошенной. А я почувствовала себя человеком. 😌
Уроки из моего опыта 📚
Постепенно я начала учиться просить о помощи. Сначала это было очень трудно — каждый раз приходилось преодолевать внутреннее сопротивление, стыд и чувство несостоятельности. Но с каждым разом становилось легче.
Я научилась говорить мужу: "Возьми Соню на час, мне нужно отдохнуть". Или: "Я сегодня очень устала, давай закажем еду вместо того, чтобы готовить".
Я начала ходить в группу поддержки для молодых мам, где мы обменивались опытом и помогали друг другу. Иногда мы устраивали "обмен детьми" — я сидела с чужим ребёнком пару часов, а потом другая мама брала Соню, чтобы я могла заняться своими делами.
Оказалось, что просить о помощи — это не признак слабости. Это признак ума и заботы о себе и своём ребёнке. 💕
Что изменилось в моей жизни 🌈
Сейчас Соне уже 4 года, и я совсем другая мама, чем была в начале пути. Я знаю свои пределы. Я умею говорить "нет" и "помогите". Я не пытаюсь быть идеальной.
И знаете что? Мы все от этого только выиграли:
- Я стала счастливее и спокойнее. Когда у меня есть время для себя, я возвращаюсь к дочери с новыми силами и радостью.
- Мой муж стал более вовлечённым отцом. Когда я перестала делать всё сама, он получил возможность участвовать в жизни дочери по-настоящему, и теперь они очень близки.
- Соня растёт более самостоятельной и уверенной. Она видит, что мама просит о помощи, когда нужно, и учится тому же.
- У нас появилось больше поддержки. Когда я начала открыто говорить о своих трудностях, оказалось, что многие готовы помочь — от соседей до дальних родственников.
Забавные моменты на пути 😂
Конечно, не обошлось и без курьёзов! Однажды я попросила мужа погладить Сонины вещи, пока я готовила обед. Он так старался, что погладил даже колготки и носочки! 🧦 Мы потом долго смеялись — никто в нашей семье никогда не гладил носки!
А когда я попросила свекровь посидеть с Соней и оставила подробнейшую инструкцию на три листа, она только посмеялась и сказала: "Дорогая, я вырастила троих детей. Как-нибудь справлюсь с одной внучкой на пару часов!" И конечно, всё прошло отлично.
Мой совет вам, дорогие мамы 💌
Если вы, как и я когда-то, пытаетесь справиться со всем в одиночку, подумайте: что вы пытаетесь доказать? И стоит ли оно того?
Материнство — это марафон, а не спринт. И как в любом марафоне, здесь нужна поддержка — люди, которые подадут воду, подбодрят, возьмут часть пути на себя.
Просить о помощи — это не значит быть плохой мамой. Это значит быть мудрой мамой, которая знает, что счастливая, отдохнувшая мама — это лучшее, что может быть у ребёнка.
Начните с малого — попросите мужа покормить ребёнка, пока вы примете душ. Или спросите подругу, не может ли она посидеть с малышом час, пока вы сходите к парикмахеру. Или просто признайтесь близкому человеку, что вам тяжело.
Поверьте, это изменит вашу жизнь. Как изменило мою. ❤️
Дорогие читатели, если эта история отозвалась в вашем сердце, поделитесь своим опытом в комментариях! Как вы научились просить о помощи? Что помогает вам справляться с трудностями материнства? Поставьте лайк, если статья была вам полезна, и не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые истории!