Сегодня воскресенье, а это значит время сытного и низкокалорийного рецепта. приступаем. ✔ Болгарский перец - 100 г ✔ Картофель - 200 г ✔ Горчица - 10 г ✔ Маслины - 20 г ✔ Тунец консервированный в собственном соку - 150 г 1. Обжариваем картофель до румянной корочки. Можно предварительно отварить, чтобы ускорить процесс. 2. Режим перец, маслины, можно взять петрушки или укропа. Скидываем в салатницу побольше. Порция как всегда большая, чтобы, не дай бог, не остаться голодным. 3. Смешиваем соус: горчица, 1 ч.л. ложка оливкового масла, 1 ч.л. ложка соевого соуса, 1 ст.л. сока из-под тунца 4. Закидываем все в салатницу, мешаем и наслаждаемся.
Сегодня воскресенье, а это значит время сытного и низкокалорийного рецепта. приступаем.
Ингредиенты
✔ Болгарский перец - 100 г
✔ Картофель - 200 г
✔ Горчица - 10 г
✔ Маслины - 20 г
✔ Тунец консервированный в собственном соку - 150 г
Рецепт
1. Обжариваем картофель до румянной корочки. Можно предварительно отварить, чтобы ускорить процесс.
2. Режим перец, маслины, можно взять петрушки или укропа. Скидываем в салатницу побольше. Порция как всегда большая, чтобы, не дай бог, не остаться голодным.
3. Смешиваем соус: горчица, 1 ч.л. ложка оливкового масла, 1 ч.л. ложка соевого соуса, 1 ст.л. сока из-под тунца
4. Закидываем все в салатницу, мешаем и наслаждаемся.