Психология определяется научным сообществом комплексом психологических терминов. Но не всегда все, что даётся наукой, понятно для простого человека. Поэтому я беру на себя миссию объяснять все простым языком. Для этого создан проект "ПСИХОЛОГИЯ ВСЕ ПРОСТО".
Начнем с главного и основополагающего - Психология.
Просто представьте: ваш мозг — это огромный специализированный склад. Склад - это место, где что-то складируется и хранится.
На вашем спецскладе есть:
- Полки с воспоминаниями
- Коробки с эмоциями и чувствами
- Ящики со страхами
- Хранилища инструкций и схем поведения
- Департамент мыслей, который делится на отделы с мыслями, которые вы видите и которые вы даже сами не замечаете.
Согласитесь, что на таком складе можно запросто затеряться.
Психология — это как раз тот самый навигатор, оснащенный фонариком, который помогает заглянуть в этот склад и разобраться, почему одни вещи вы берете с самой верхней полки легко, а другие боитесь даже трогать.
Психология — это не про «сумасшедших».
Многие думают, что психология нужна только тем, у кого «не в порядке голова». Но это как сказать, что медицина нужна только тяжелобольным. На самом деле психология — это абсолютно про всех людей. Она объясняет:
- Почему вы мыслите и поступаете так, а не иначе.
- Почему вы цените одно, а другим пренебрегаете.
- Почему вы влюбляется в одних, а другие вообще не вызывают в вас никакого душевного отклика.
- Почему вы злитесь из-за мелочей (спойлер: возможно, дело не в них).
- Как так получается, что вы 10 лет помните обиду от одноклассника, но забываете, куда положили ключи.
- Почему вас одолевает тревога и страхи.
- Почему один человек после расставания грустит неделю, а другой — три года.
Это наука о том, как работает наш внутренний мир. Даже когда мы сами не понимаем его и причинно-следственные связи, работающие в нем.
Главный вопрос психологии: «Почему я так думаю и делаю?»
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Зачем я это сказал?» или «Почему я опять на это ведусь?». Психология пытается найти ответы на эти «бесполезные», но такие важные вопросы.
Например:
"Почему мы влюбляемся в «не тех» людей?" Возможно, мозг ищет знакомые сценарии из детства, даже если они болезненные.
"Почему мы прокрастинируем?" Не всегда из-за лени — иногда из-за страха неудачи.
"Почему злимся на близких?" Часто — потому что с ними безопасно, и мозг разрешает себе эмоции, которые копил весь день.
Психология не дает универсальных ответов и волшебных таблеток, но помогает задавать правильные вопросы.
Психология — это не только про разговоры.
В кино психолог обычно сидит в кресле, записывает что-то в блокнот и говорит: «Расскажите о ваших отношениях с матерью». На самом деле психология — это не только беседы. Она бывает разной:
Нейропсихология — изучает, как физиология мозга влияет на поведение (например, почему после недосыпа мы тупим).
Социальная психология — объясняет, почему в толпе люди ведут себя иначе, чем в одиночку.
Когнитивная психология — разбирает, как мы воспринимаем информацию (и почему иногда видим то, чего нет).
Зачем нужна психология.
Психология не сделает вас счастливым за один день. Но она может:
Помочь понять себя (и перестать корить за «странные» поступки).
Объяснить других и их поступки (и перестать злиться на то, что люди не соответствуют вашим ожиданиям).
Найти способы жить легче (например, научиться справляться с тревогой или выходить из конфликтов).
Научить строить гармоничные отношения.
Найти именно свое призвание и дело своей жизни.
Это как инструкция к собственному мозгу. Не идеальная, не полная, но лучше, чем вообще ничего.
Вывод: Психология — это про людей.
Психология не претендует на то, чтобы дать все ответы. Но она помогает задавать правильные вопросы — к себе и к миру. И если очень коротко, то психология — это наука о том, как мы устроены внутри. Со всеми нашими «почему», «как так вышло» и «ну вот опять».
А теперь главный вопрос: "Что в вашей голове сейчас зацепило внимание?" Вот с этого и начинается психология.
Все просто...
Ваш Доктор Честность
Евгений Аверин
Автор: Аверин Евгений
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru