Врач из Башкирии рассказал, как укрепить кости и избежать переломов Остеопороз – опасное заболевание, которое делает кости хрупкими и увеличивает риск переломов, часто протекая бессимптомно. В Республике Башкортостан уделяется большое внимание профилактике остеопороза и остеоартроза. Главный внештатный специалист Минздрава РБ по остеопорозу и остеоартрозу Ильфат Гафаров отмечает, что после первого перелома риск повторного возрастает в 3 раза, а после второго – в 5 раз, причем у половины пациентов новый перелом происходит в течение 2 лет. Для защиты костей необходимо регулярно проверяться у врача, контролировать уровень витамина D, употреблять продукты, богатые кальцием (молочные продукты, рыба, орехи), и заниматься физической активностью.
Врач из Башкирии рассказал, как укрепить кости и избежать переломов
Остеопороз – опасное заболевание, которое делает кости хрупкими и увеличивает риск переломов, часто протекая бессимптомно.
В Республике Башкортостан уделяется большое внимание профилактике остеопороза и остеоартроза. Главный внештатный специалист Минздрава РБ по остеопорозу и остеоартрозу Ильфат Гафаров отмечает, что после первого перелома риск повторного возрастает в 3 раза, а после второго – в 5 раз, причем у половины пациентов новый перелом происходит в течение 2 лет.
Для защиты костей необходимо регулярно проверяться у врача, контролировать уровень витамина D, употреблять продукты, богатые кальцием (молочные продукты, рыба, орехи), и заниматься физической активностью.