⏳Как работают БИОЧАСЫ практически любого человека⌛️
1. С 6 до 7 утра — «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное.
5. С 11 до 14.00 — самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12.00 до 18.00 — идеальное время для активного труда.
7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
❗️Высыпайтесь🤎
