Некоторые сторонники активного образа жизни ставят перед собой слишком высокие цели и нуждаются в медицинской помощи, когда организм не справляется с нагрузкой. Так произошло с девушкой, которая решила пройти 100 тысяч шагов за один день.
Как сообщает Telegram-канал SHOT ПРОВЕРКА, россиянка два месяца готовилась к преодолению 100 тысяч шагов за день, тренируя выносливость. На дату прохождения челленджа пришлась жаркая погода, у девушки сильно обгорело лицо. Первые 20 тысяч шагов дались ей довольно легко, а дальше начались сложности. У девушки заболели ноги, боль отдавала в спину и бедра. С каждым пройденным километром ей становилось все тяжелее дышать, и в итоге все закончилось тем, что она потеряла сознание. Это произошло на 50-й тысяче шагов. Прохожий вызвал скорую помощь, прибывшие врачи привели пациентку в чувство, поставили ей обезболивающий укол и отпустили домой. По словам девушки, не исключено, что она в дополнение к общей усталости получила солнечный удар. После прогулки у нее долго держалась высокая температура. Россиянка отметила, что большинство блогеров, присоединившихся к тренду и заявивших о покорении дистанции, вряд ли могли столько пройти за один день.
Канал приводит комментарий эксперта. По мнению врача-травматолога-ортопеда, 100 тысяч шагов – это колоссальная нагрузка на организм, и такие «прогулки» могут обернуться так называемыми «стрессовыми переломами», когда кости не выдерживают, и в них появляются трещины. Негативно такие эксперименты отражаются и на суставах с сухожилиями – они отекают и болят. Кроме того, при продолжительной нагрузке нарушается электролитный обмен, поскольку человек потеет. Из-за этого могут возникнуть судороги.
Как указал специалист, даже 10 тысяч шагов в день – это навязанная «норма», которая на самом деле таковой не является, и «красивая» цифра подходит далеко не каждому. Для поддержания активности, по его словам, достаточно и 5 тысяч шагов в сутки.