Мечтаете о золотистом оттенке кожи, но солнца за окном не видно? Солярий может стать выходом, но только при правильном подходе. Рассказываем, как загорать безопасно и сохранить результат надолго.
1. Выбираем солярий: что важно знать?
🔹Вертикальный vs горизонтальный
«Турбо»-солярии (с лампами от 160 Вт) дают быстрый результат, но требуют осторожности.
🔹На что обратить внимание?
- Срок замены ламп (оптимально — каждые 500–800 часов).
- Наличие вентиляции (чтобы не было душно).
- Сертификаты (уточните у администратора).
2. Подготовка к сеансу: 5 золотых правил
1. Не мойтесь с мылом за 2 часа до — оно смывает защитный барьер кожи.
2. Используйте специальный крем для солярия (не обычный SPF!).
3. Снимите макияж и украшения — иначе останутся белые пятна.
4. Защитите уязвимые зоны:
o Наклейки на соски.
o Бальзам для губ с SPF.
o Очки (или прикройте глаза салфеткой).
5. Первый сеанс — не больше 3–5 минут!
3. Как часто можно загорать?
- Новички: 1–2 раза в неделю по 5–7 минут.
- Для стойкого загара: 8–10 сеансов, затем 1 раз в 7–10 дней для поддержания.
- Нельзя: Ходить два дня подряд — коже нужен отдых!
4. Кому противопоказан солярий?
- Беременным (гормональные изменения могут спровоцировать пигментацию).
- При множественных родинках (риск перерождения).
- Если вы принимаете антибиотики или ретиноиды (повышенная чувствительность к УФ).
Важно! Перед первым посещением проконсультируйтесь с дерматологом.
5. Уход после солярия
- Увлажняйте кожу лосьоном с алоэ или пантенолом.
- Пейте воду — загар «высушивает» кожу.
- Не посещайте баню/сауну 24 часа — загар «смоется».
Альтернативы солярию
- Автозагар — безопасно, но требует обновления каждые 5–7 дней.
- Спрей-загар в салоне — эффект до 2 недель.
- Кремы с бронзантами — для легкого тона.
Итог: стоит ли рисковать?
✔ Плюсы: Быстрый результат, доступность зимой.
✖ Минусы: Фотостарение, риск гиперпигментации.
Совет: Если хотите загар «как с моря» — выбирайте солярий с умеренной мощностью ламп и не злоупотребляйте.
🌞 Подписывайтесь на «О здоровой красоте и не только» — берегите кожу без фанатизма!