Инструкция
Соцсети сильно искажают наши представления о том, насколько широко распространены расстройства и нейроотличия, а также в чем заключается их специфика. А популяризация заболеваний создает запрос у людей на корректный диагноз — и давление на специалистов. Поэтому сегодня часто можно столкнуться с гипердиагностикой и назначением неподходящих методов лечения.
Пример
В марте 2025 года вышла очередная научная статья о том, насколько точно можно заподозрить у себя синдром дефицита внимания и гиперактивности, посмотрев популярные видео в тиктоке на эту тему.
Оказалось, что почти 70% утверждений в этих видео содержат описание «симптомов», которые вполне могут присутствовать у людей без СДВГ.
Например, если человек снова и снова слушает одну и ту же песню или вечно натыкается на дверные косяки, это совершенно точно не явный признак СДВГ (несмотря на утверждения тиктокеров).
А часть популярных авторов имела прямую заинтересованность в том, чтобы как можно больше людей думали, будто у них есть эта особенность (и покупали у них устройства, якобы помогающие облегчить состояние).
«Нередко люди приходят к специалисту с твердо сформированным представлением о своем диагнозе/трудностях, с конкретным запросом и ожиданиями, — говорит Анна Раскина. — Находить у себя симптомы заболеваний, с описанием которых сталкиваешься [онлайн], — вполне естественное поведение человека. Но оно требует критического отношения, и важно помнить, что самодиагностика не полезна, так как приводит к патологизации, искаженному представлению о своих трудностях. А значит, мешает с ними справиться и в итоге вредит психологическому состоянию».
Не спешите. Точно не стоит сразу покупать товары, препараты и БАДы, которые рекламируют инфлюенсеры
Обычный пост в социальных сетях пользователи могут перечитать и проанализировать. С видеоформатом тиктоков и рилсов все немного сложнее. За минуту можно узнать о «пользе» кофе со стиральным порошком, поедания земли, сна с картофелем в носках и о других удивительных рекомендациях.
Алгоритмы в тиктоке и инстаграме зачастую не позволяют вернуться к просмотренному видео, чтобы хоть ненадолго задуматься о сделанных в нем заявлениях. И если картофель в носках не принесет ни вреда, ни пользы, то видео, которые призывают людей пить утренний кофе со стиральным порошком, могут нанести реальный вред здоровью.
Поэтому, если вы смотрите медицинский контент в тиктоке или инстаграме, попробуйте добавлять публикации в «Сохраненное», чтобы потом вернуться к ним — и проверить информацию. Онколог, блогер и руководитель образовательной платформы для врачей «MD.school» Владислав Осетник в разговоре с «Берегом» рекомендует обратить внимание на следующие моменты.
- Кто автор публикации. Проверьте, есть ли у человека медицинское образование и практический опыт. «Несмотря на то что это не стопроцентный показатель качества информации (к сожалению, некоторые врачи поддаются модным бездоказательным трендам из-за финансовой выгоды), шансов наткнуться на шарлатана все же меньше», — говорит Осетник. Обратите внимание: даже если автор — врач, это должен быть специалист соответствующего профиля: акушер-гинеколог не имеет специальных знаний в области травматологии.
- Продвижение биологически активных добавок (БАДов). Не стоит доверять автору, если он рекламирует, продает БАДы или говорит о них в позитивном ключе. Пока данные относительно пользы БАДов можно назвать как минимум ограниченными.
Если вы все же поставили себе какой-то диагноз благодаря тиктокам или рилсам, собираетесь опробовать метод, который якобы положительно влияет на здоровье, или пройти популярное медицинское исследование (например, «тест на рак по крови») — обсудите это с врачом. Если врач закатывает глаза или ведет себя высокомерно, обратитесь за вторым мнением.
Научитесь основам фактчекинга: жизнь всегда сложнее, чем рассказывают в тиктоках
Формат коротких видео не подразумевает, что у авторов контента есть возможность детально рассказать о своих источниках, даже если они в этом заинтересованы.
«Все, что составляет основу фактчекинга — обоснование тезисов, возможность перейти по ссылкам к первоисточникам, — в формате коротких видео сделать невозможно, — говорит российский журналист, главный редактор фактчекингового проекта „Проверено.Медиа“ Илья Бер. — Это не значит, что вся информация в тиктоках и рилсах недостоверна — качественные медиа также используют этот формат, чтобы достучаться до аудитории, которая в других форматах с их материалами не соприкоснется вовсе. Но если человек заинтересован в достоверной информации, ему нужно приложить усилия — убедиться, что у автора контента есть площадки, где можно перейти по ссылкам и самому более глубоко погрузиться в тему».
И в этом случае работают те же правила, что и при проверке текстов на медицинские темы. Обратите внимание на то:
- компетентен ли автор в вопросах, о которых говорит, — можно поискать профиль человека в LinkedIn или на сайте организации, в которой он работает, почитать о его образовании и опыте работы;
- как давно появилась оригинальная публикация — в медицине все может быстро меняться, поэтому чем старше публикация, тем меньше шансов, что факты в ней актуальны;
- выглядят ли заявления сенсационными: преувеличенные и провокационные заголовки с чрезмерным использованием заглавных букв могут указывать на манипуляцию со стороны автора контента — отнеситесь к такой информации критически, это один из «красных флагов».
Илья Бер убежден, что без личной мотивации и потребности в поиске точной информации все эти рекомендации не имеют смысла:
Если человек не испытывает дискомфорта оттого, что значительная часть контента в тиктоках и рилсах не соответствует действительности, убеждать его проверять информацию бессмысленно. Потребность в этом может появиться, когда человек обожжется и у него появится личный опыт. Например, если на основе недостоверного факта он примет необдуманное решение и столкнется с неприятными последствиями, тогда у него будет повод задуматься и вспомнить, откуда у него появилась эта информация. Далее логическая цепочка может привести к каким-то обобщениям и потребности потреблять не просто прикольный, но еще и достоверный контент.
Если же вам очень хочется и дальше смотреть короткие видео, Илья Бер рекомендует пользователям тиктока и инстаграма приучить себя запоминать источники, откуда они получают информацию.
«Надо честно себе признаться, что просмотр тиктоков, рилсов и шортсов несовместим с критическим мышлением, — говорит он. — Поэтому, если вам все же нравится смотреть видео в таком формате, важно отдавать себе в этом отчет и приучать себя рефлексировать и запоминать источники, из которых вы черпаете информацию в принципе. Если сложилось какое-то убеждение, будет полезно задуматься, откуда оно возникло и на чем основано. Одно дело, если вы потратили время на изучение темы, прочли книги, научные работы, хотя бы статью в „Википедии“; но другое — если просто увидели где-то заголовки или услышали обрывки фраз в процессе чьей-то дискуссии. Это разная степень проникновения в тему».
Илья Бер считает, что важно не только отслеживать, какую информацию вы потребляете, но и внимательно относиться к тому, какой информацией вы делитесь:
Важно приучать себя не высказывать мнение по вопросам, о которых у вас мало информации. Если вы понимаете, что не изучали тему глубоко, позиция ответственного человека в том, чтобы не иметь никакого мнения (хоть это и сложно). Или хотя бы ни с кем им не делиться.
Подпишитесь на канал "Жизнь Дурова: ЗОЖ, деньги, ИТ" - все самое главное о здоровье, технологиях и деньгах