Как выжить на вахте на Крайнем Севере? Работа вахтовиком — это стресс для организма: переработки, смена сна и тяжелые условия. В Роспотребнадзоре ЯНАО напомнили, как сохранить здоровье. Главные советы: • больше есть — особенно мясо, рыбу, овощи и фрукты; • пить 1,5–2 литра воды в день; • больше двигаться даже при «сидячей» работе; • высыпаться, использовать маски и плотные шторы; • следить за стрессом и находить время для отдыха; • обязательно проходить диспансеризацию. На Ямале вахтовым методом трудится почти 160 тысяч человек — около 40% занятого населения округа. Вахтовики, ставьте лайк — посмотрим, сколько нас тут!
Как выжить на вахте на Крайнем Севере?
Работа вахтовиком — это стресс для организма: переработки, смена сна и тяжелые условия. В Роспотребнадзоре ЯНАО напомнили, как сохранить здоровье.
Главные советы:
• больше есть — особенно мясо, рыбу, овощи и фрукты;
• пить 1,5–2 литра воды в день;
• больше двигаться даже при «сидячей» работе;
• высыпаться, использовать маски и плотные шторы;
• следить за стрессом и находить время для отдыха;
• обязательно проходить диспансеризацию.
На Ямале вахтовым методом трудится почти 160 тысяч человек — около 40% занятого населения округа.
Вахтовики, ставьте лайк — посмотрим, сколько нас тут!
