НОРМАЛИЗАЦИЯ,
или для чего нам чужой опыт
Нормализация это способ сказать человеку, что - то, что с ним происходит, то, что он чувствует, то, как он поступил, то, как он реагирует – это нормально!
То есть человек, может думать, что с ним что-то не так, что он какой-то не такой, а благодаря обратной связи из вне понимает, что с ним всё ок, всё хорошо и всё в порядке. Что с ним всё НОРМАЛЬНО.
В этом своем проявлении это огромная помощь для людей попавших в неприятные или сложные ситуации. Наш опыт когда мы им делимся , в этом случае, показывает другим - ты в порядке, ты не сломался и не испортился, у других так же.
Иногда это даже спасает жизни - жертвы агрессоров, насильников думают, что это с ними, что-то не так, поэтому с ними это происходит, или что их чувства и эмоции от насилия не правильные (часто их убеждают в этом как раз сами агрессоры) или что насилие это нормально (особенно частно агрессоры убеждают своих жертв, что эмоциональное и психологическое насилие это нормально и это не насилие) и тогда обратная связь от других, пример чужого опыта , им показывает
с тобой все так, с тобой все ок, твои чувства и эмоции нормальные.
Но есть и другая сторона у НОРМАЛИЗАЦИИ.
Когда человек живет в постоянном насилии - в эмоциональном, физическом, психологическом - оно нормализуется. То есть человек начинает думать, что это нормально.
Это защитный механизм психики. Направленный на сохранение индивида.
Представьте - человек (не важно взрослый или ребенок) живет в постоянном насилии, каждодневном.
Это не обязательно побои, это может быть тычки, сарказм, критика, мелкие оскорбления, токсичные замечания, злые шутки в адрес его личности, высмеивание или стыжение, обесценивание.
Насилие нами переживается болезненно. Это забирает много сил, энергии, ресурсов эмоциональных и физических. Так вот, если бы человек каждый факт насилия сильно переживал, он бы разрушился ибо каждодневно переживать это не хватит ресурсов ни у кого в мире.
Как спасает нас от такого разрушения психика - она нормализует насилие если мы в нем живем или часто с ним сталкиваемся. Что бы человек часто сталкивающийся с насилием не тратил много ресурсов психических, эмоциональных и физических на его проживание.
То есть, что бы не тратить каждый раз энергию на проживание насилия, если оно частое, психика внушает нам, что это норма.
И для пострадавших и для жертв насилия это большая ловушка.
Они находятся в насилии и не видят и не понимают, что это насилие, что это плохо, что нужно избавляться от этого.
Как рыба в воде не понимает, что она в воде.
Прибавьте сюда еще газлайтинг которые применяют ОПАСНЫЕ ЛИЧНОСТИ, повторяя, что насилие с их стороны это не насилие это норма или даже хорошо. И всё. Человек живет годами в этом и иногда даже не понимает, что его насилуют.
И в этом случае, когда мы делимся своим опытом, мы спасаем чью то жизнь от насилия, от разрушения, от смерти.
Мы показываем, что, что с тобой происходит это плохо, так не должно быть, ты имеешь право на другое.
И тогда у пострадавших появляется шанс изменить свою жизнь. Они видят, понимают, что в этом они не виноваты и бывает по другому, другая жизнь и они на неё тоже имеют право.
Перед ними становится шире горизонт.
