Про важность отдыха и времени на себя! Очень часто от людей слышу,что у них не хватает времени на отдых. Люди жалуются мне, что нет выходных в привычном понимании, так как они всегда готов помочь близким с любыми вопросами и задачами. Однако, если говорить о влиянии отдыха на людей, то выходные и свободное время играют важную роль в восстановлении сил, улучшении настроения и повышении продуктивности. В это время люди могут заниматься любимыми делами, проводить время с семьей и друзьями, что способствует улучшению общего самочувствия и снижению уровня стресса. Так вот, вы должны найти время на себя. Хотя бы пару часов в день, чтобы погулять перед сном или сходить заняться спортом. Иначе, если вы не найдёте время на себя, то организм обязательно это сделает за Вас!