ПРАКТИКА ЛИЧНОСТНОГО РАЗВИТИЯ
ОТНОШЕНГИЯ С БЛИЗКИМИ
В нашей жизни порой всё очень не просто.
Отношения с родителями и близкими людьми порой очень больная тема.
Как наладить гармоничные отношения с близкими через твоё личностное развитие, осознание и принятие себя.
1. Обозначить конфликтную ситуацию.
2. Выявить то поведение близкого человека, которое тебя не устраивает.
3. Определить позитивное намерение, этого поведения близкого человека.
4. Взять на себя ответственность за свои мысли, действия, поступки. Каждый участник конфликта несёт полную ответственность за сложившуюся ситуацию.
5. Перейти от межличностного конфликта к внутриличностному;
а. Выявить ту часть личности и то поведение, которое создаёт конфликтную ситуацию, используя закон отражения.
б. Определить позитивное намерение этой части личности.
6. Интегрировать субличности
Как можно любить близкого тебе человека, который, проявляет к тебе агрессию и жестокость - скажешь ты.
Любить —- это значит желать Добра! - отвечу я.
Личность человека многогранна, даже у жестокого человека есть любящая и позитивная часть души, которую он порою не осознаёт.
Общаясь с таким человеком, мысленно обращаешься к позитивной части его личности, именно у этой части просишь прощения и по отношению к ней проявляешь любовь.
Поступая так, человек не потакает порокам и не закрывает на них глаза, но помогает человеку их узреть, прочувствовать и избавиться от них.
Отвечая агрессией на агрессию, ты не изменишь ни чего, ты только сделаешь хуже свою жизнь, и жизнь близкого тебе человека.
ПРАКТИКА ЛИЧНОСТНОГО РАЗВИТИЯ
Сядь на стул или кресло, положи руки на бёдра, ладонями вверх, расслабься, успокой своё дыхание и ум.
Представь, что одна часть твоей личности находится на правой ладони. Посмотри как она выглядит, почувствуй её энергию.
— Что я чувствую, вижу, слышу?
Почувствуй и осознай, что эта часть личности заботится о тебе и выполняет очень важную функцию для тебя.
—Что важного ты делаешь для меня? В чём твоё предназначение, твоя функция в моей личности?
Поблагодари эту часть личности своего подсознания, и обрати внимание какие изменения произошли с её образом.
На левую ладонь помести, другую часть личности. Также рассмотри её, почувствуй её энергию.
— Что я чувствую, вижу, слышу?
Почувствуй и осознай, что эта часть личности также заботится о тебе, и также выполняет очень важную функцию для тебя.
—Что важного ты делаешь для меня? В чём твоё предназначение, твоя функция в моей личности?
Поблагодари эту часть личности своего подсознания, и обрати внимание какие изменения произошли с её образом.
Затем, обратись к этим частям личности, пусть они помогут друг другу, найти новые способы взаимодействия. В которых объединились бы эти намерения и которые позволили бы частям личности действовать сообща, помогая друг другу двигаясь к общей цели.
—Готова ли ты поддерживать другую часть и помогать ей в осуществлении общего намерения, проявляя творческие способности и создавая каждый раз новые позитивные и благоприятные модели поведения для осуществления этого намерения?
Как только они создадут эти новые способы взаимодействия, соедини их в одно целое и посмотри, как формируется новый образ.
Физически сложи свои ладони вместе, и тогда образы и энергии двух частей личности сольются в один общий образ.
Почувствуй эту новую энергию, осознай на сколько она благоприятна для тебя. Нет ли у тебя внутри, каких то препятствий для реализаций в твоей жизни новых способов поведения.
Если препятствия есть, откорректируй новые способы поведения с учётом этих препятствий. Пусть новые способы поведения будут благоприятны для тебя, для твоих близких и всего окружающего мира.
Впусти новую благостную энергию в своё сердце, в своё тело и в свою жизнь. И пусть новые способы поведения воплотятся в твоей жизни в самое лучшее время, в самом лучшем месте и самым благоприятным образом.
Поблагодари своё подсознание и всю вселенную.
