Просыпаетесь с болью в спине или чувствуете, что не выспались? Возможно, проблема не в количестве сна, а в качестве. А точнее — в матрасе. Разбираемся, как не запутаться в цифрах, маркетинге и сотнях моделей. Недооценивать роль матраса — все равно что игнорировать качество обуви. Мы проводим в кровати треть жизни, но почему-то часто выбираем матрас по принципу «лишь бы не жесткий». В фазе глубокого сна мышцы расслабляются полностью. Если матрас не поддерживает позвоночник в естественном положении, утром вы получите: Отбросим рекламные уловки. На самом деле все сводится к трем параметрам. Производители любят писать «ортопедический» на всех моделях подряд. Но матрас не становится волшебным от этого слова. Жесткость должна соответствовать вашему весу и привычкам сна: Кокосовая койра или пенополиуретан? Латекс или пружины? Правда в том, что современные синтетические материалы часто превосходят натуральные по долговечности и гигиеничности. Интернет-магазины — это удобно, но с матрасом лучше