〰️ Как избежать выгорания, когда ты всем нужен
Ты часто чувствуешь, что обязан помогать другим, даже если внутри накапливается усталость? Это опасно! Ведь рано или поздно можешь перегореть.
Важно помнить: выгорание касается не только работы, оно затрагивает всю твою жизнь.
❤️ Как предотвратить этот кризис?
❤️ Перестань доказывать свою значимость. Ты ценен сам по себе!
❤️ Регулярно задавайся вопросом: «Что мне действительно хочется прямо сейчас?»
❤️ Позволяй себе ошибаться и не быть идеальным каждый день.
❤️ Ты не станешь плохим человеком, если начнешь заботиться о собственных потребностях. Постоянно отдавая, и не получая ничего взамен, плохая практика. Когда напряжение достигнет предела, наступает точка кипения. Но если вовремя остановиться, стресс начнет ослабевать.
