КБЖУ на всю порцию - 442/45/11.6/38
Продукты для 2х ватрушек:
- творог 2% - 180 гр
- яйцо - 1 шт
- рисовая мука - 25 гр
- разрыхлитель - 2 гр
- натуральный йогурт - 90 гр
- кукурузный крахмал - 5 гр
- ягоды - 15 гр
- подсластитель - по вкусу
Как готовим:
Смешиваем творог с желтком (белок пока отложим отдельно).
Добавляем подсластитель, разрыхлитель, рисовую муку.
Все хорошенько перемешиваем.
Разделяем тесто на две части и формируем основы (толщиной около 1 см) с бортиками.
К ранее отложенному яичному белку добавляем натуральный йогурт, кукурузный крахмал - все хорошо перемешиваем.
Заливаем этой смесью наши основы. Добавляем ягоды.
Отправляем запекаться в духовку при 180 градусах на 25-30 минут.
Приятного аппетита😊
Ещё больше пп-рецептов я предлагаю в моем бесплатном чатике правильного питания - добро пожаловать😊