Как вы думаете, «того, что я не могу увидеть и пощупать — не существует», — это взрослая позиция? И сразу, внимание, спойлеры — нет! Это позиция травмы.
Такие люди в детстве столкнулись с чем-то дискомфортным, но они не смогли это пощупать, не смогли идентифицировать источник воздействия и принять это. И тогда единственным выходом стала позиция: я делаю вид, что этого нет, что ничего не происходит, и этого просто не существует. В логике ребенка такая установка вполне рабочая и кажется, что она способна его защитить.
Что же такого воздействует на психику ребенка, что нельзя пощупать? Ответ — эмоции. Ребенок ощущает это воздействие, но не видит источник, не понимает, что происходит с его телом, почему сердце сильно бьётся, дыхание замирает и хочется сжаться, когда папа смотрит на него особым суровым взглядом или мама упёрла руки в бока.
Сама эмоция не так страшна для ребенка, пока ему не показали на практике, что за суровым взглядом последует ремень, а в следующую секунду после упёртых рук в бока — подзатыльник или два часа стояния в углу. И вот здесь ребёнок начинает бояться не подзатыльника с ремнем, а своих эмоций. А всё, чего мы боимся, мы считаем опасным. А всё, что опасно начинаем избегать.
Получается, что во взрослой жизни установка «того, что я не могу увидеть и пощупать — не существует» просто попытка детской части справиться с пугающими нас эмоциями. В детстве мы решили, что избегая, блокируя и прячась от эмоций мы таким образом себя защитим, но это не сработало.
От того, что мы не признаёмся себе, что находимся в стрессе (и не можем его пощупать), он не исчезает, он становится хроническим и наше тело истощается, сжирая в режиме стресса наши ресурсы.
От того, что мы не признаёмся себе, что устали (как её пощупать?), усталость не исчезает, она становится хронической и сначала нам все время хочется спать, а потом мы не можем заснуть.
От того, что мы не признаемся себе, что нас все бесит и раздражает, раздражение не исчезает, оно становится хроническим и начинает проявляться на коже и тогда его действительно можно пощупать.
Итак, если я не могу это увидеть и пощупать, но ощущаю на себе воздействие, — значит это существует.
Можно ещё немного поиграть во взрослых и сильных и не признаваться себе в том, что происходит в реальности, а можно действительно стать взрослыми и признаться себе, что это всё мои чувства, они существуют и источник внутри меня.
Выбор, как всегда, за вами.
Больше интересных статей в моем Телеграм