Диетолог предупредила о вреде газированных напитков для костей и сосудов

Регулярное употребление сладких газированных напитков может ослаблять костную ткань за счёт содержащейся в них ортофосфорной кислоты, способствующей вымыванию кальция из организма. Об этом в заявила врач-диетолог Елена Соломатина, сообщает сетевое издание Газета.ру. Эксперт обратила внимание, что особенно уязвимыми к такому воздействию являются дети и пожилые люди. Помимо прочего, высокое содержание сахара в газировке способно вызывать гипергликемию — состояние, сопровождающееся раздражительностью, чувством усталости, тревожностью и усиливающимся желанием потреблять ещё больше сахара. - Если полученная от сахара энергия не расходуется, она трансформируется в жировую ткань. Со временем клетки теряют способность усваивать сахар, что приводит к его накоплению в крови и повреждению сосудов. В ответ на эти повреждения организм начинает накапливать «плохой» холестерин, увеличивая риск образования бляшек и тромбов, - пояснила Соломатина. Диетолог также подчеркнула, что газированные напитки негативно влияют на микробиом кишечника и ослабляют иммунную систему. В целях сохранения здоровья эксперт рекомендовала заменить сладкую газировку на чистую воду.