Часто мне присылают рисунки и звучит просьба: "Ирина, расскажите о нем, что вы думаете, как вам он, что мне нужно доработать, учесть в следующих работах". Хорошо, когда к рисунку идет хотя бы краткое описание, а бывает, присылают именно рисунок и задают вот такой вопрос. Давайте разбираться, существует ли схема, на которую мы можем опереться для разбора наших рисунков.
НейроГрафика - научный метод, трансформационная практика мышления. И наша задача не выискивать в рисунке что-то понятно-привычное из образов (вижу бабочку, сердце, дом, птицу и т.д.), а выйти за пределы стереотипов, настроиться на интуитивно-чувственное мышление.
Наверно, вы удивитесь, но схема одна: это ваше внимание к себе во время рисования.
Я всегда говорю своим ученикам: "Все ответы в тебе уже есть! Никто лучше тебя не скажет, о чем тебе это, что для тебя это означает". Самое главное - научиться задавать себе правильные вопросы и отвечать на них. Да, возможно, сразу не получится. Это как ребенок учится делать первые шаги. Упал, встал и дальше пошел. Так и вы потихоньку научитесь всему, в том числе и слышать ответы.
О чем говорит мой рисунок? Как его расшифровать?
Когда мы рисуем, мы отслеживаем 4 точки внимания: образы, эмоции, тело, мысли (смыслы).
1. Во время рисования почаще себя спрашивайте: "А как я себя ощущаю? Какие эмоции я испытываю? Мне нравится то, что я вижу на своем листе? Как реагирует мое тело? Какие образы я вижу?". Можно закрыть глаза и представить образ. Если совсем нет их, можно спросить: "А что это могло бы быть?".
2. Я рекомендую своим ученикам всегда под рукой иметь блокнот (бумагу для записей) и записывать все свои мысли, инсайты. Пока вы рисуете, много важного может прийти, потом это можно быстро забыть. Обычно этот листок я прикрепляю скотчем к обратной стороне рисунка. Через какое-то время очень интересно вернуться к нему и перечитать. Часто потом смотришь на рисунок и думаешь: "Так вот о чем я рисовала тогда".
3. Иногда нам кажется, что вроде супер важного ничего нет, но подсознание всегда с нами разговаривает, поэтому неважного и ненужного не существует. Важно все.
4. Во время рисования очень важно пить воду и дышать, особенно, когда начинает болеть голова или бывает тошнота. Не забывайте об этом. Когда мы отслеживаем свое дыхание, мы еще глубже проникаем в наш рисунок, в смыслы, которые вложили в него.
И особенно важно отследить в ответах на вопросы, а о чем мне это именно ПЕРВЫЕ МЫСЛИ. Именно они самые правильные, истинные.
Например, вы рисуете АСО и на этапе выброса увидели образ птицы с острым клювом. Тема у вас была "Реализация". И вы спрашиваете себя: "А о чем мне эта птица в моей теме?".
Допустим, приходят мысли: "Надо же, я так себя заклевала, сколько уже можно так над собой издеваться". Или другой смысл: "Мой клюв настолько острый, мне все по плечу" и т.д. Запишите их кратко на лист.
И пока рисуете дальше по всему базовому алгоритму задавайте вопросы. Будет интересно отследить, как меняется сама тема. Возможно, из хищницы вы превратитесь в прекрасную свободную птицу, которой так хочется взлететь, которая уже устала сидеть и клевать все на земле.
Возможно, вам придут новые образы. Опять же, спросите себя: "А о чем мне они?"
Будет замечательно, если вы порисуете с Инструктором НейроГрафики, он вам обязательно подсветит важные моменты, подскажет многие моменты. И обратит внимание на все технические моменты, Во время рисования он задаст вам нужные вопросы. Вы можете прийти на МК, и на индивидуальное рисование, и на обучение.
Приглашаю вас на мой бесплатный обновленный мини-курс для новичков по НейроГрафике. Кратко, понятно, душевно!
И, конечно, для тех, кто хочет получить профессиональную базу, разобраться, как снимать ограничения, как себе помочь в разных ситуациях, все это можно узнать на моем курсе Пользователь с выдачей официального сертификата от Института Психологии Творчества Павла Пискарева.
Просто, понятно и душевно мы с учениками проходим этот курс. И дальше вы уже сможете рисовать самостоятельно НейроГрафику, прорабатывать свои ограничения, улучшить качество своей жизни.
Буду рада видеть вас на своем Телеграм канале. Там я делюсь всеми новостями, рассказываю о курсах, алгоритмах более подробно. И помните про сердечки, которые всегда меня согревают.
Ирина Зайцева, Инструктор НейроГрафики, Эстетический коуч, НейроМастер, Супервизор Института Психологии Творчества.
Поделитесь в комментариях, насколько вам удается самим понимать свои рисунки, расшифровывать их, слышать ответы.