Все мы во время знакомства с незнакомыми людьми чувствуем волнение и неудобства. Например, на мероприятиях, на новой работе и т.д. Так как мы существа социальные, поэтому общение с людьми нам жизненно необходимо.
В материале описаны полезные советы от психолога, которые вам очень пригодятся.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Визуализируйте заранее знакомство с людьми
2. Зрительный контакт
3. Если чувствуете волнение - включите осознанность
4.Создайте себе сначала небольшой круг общения
5. Старайтесь часто попасть в компании новых людей
6. Наденьте ту одежду, в которой будете чувствовать себя уверенной и красивой
7. Не торопитесь, время вам поможет с адаптацией
1. Визуализируйте заранее знакомство с людьми
Если вы сильно волнуетесь до знакомства с новыми людьми, не зная, как это пройдет, то представьте эту встречу заранее в голове. Подробно опишите, как вы знакомитесь, какие это люди, как себя чувствуете во время нахождения в новом обществе и какие у вас впечатления после завершения. Это поможет разобраться с неизвестностями внутри вас. Вы будете спокойны и уверены, зная, как, примерно, эта встреча случится. Заранее придумайте тему разговора, чтобы не было неловкого молчания, задавайте вопросы и больше слушайте
2. Зрительный контакт
Психологи часто говорят про невероятность зрительного контакта - это когда вы смотрите прямо в глаза собеседнику. Да, не всегда легко получается, но, если вы не сделаете это во время первой встречи, то дальше будет просто неудобно смотреть. Наверняка, вы помните взгляд человека, который смотрит прямо вам в глаза, даже смущаетесь! И этот взгляд запоминается надолго. Но имейте в виду, что нельзя смотреть человеку в глаза очень навязчиво, так как ему будет просто неудобно с вами разговаривать.
3. Если чувствуете волнение- включите осознанность
Чувствуете себя некомфортно и волнуетесь- просто дышите, включите вашу осознанность и поймите, что такое состояние испытываете не только вы. Каждый из нас «боится» незнакомых людей и чувствовать волнение совершенно нормально. Главное - держать себя в руки и не демонстрировать слабость. Так вы можете создать образ неуверенного человека, который оттолкнет других.
4. Создайте себе сначала небольшой круг общения
Когда вы только что пришли в новое заведение, где только незнакомые лица, психологи советуют общаться только с одним-двумя людьми. Просто подходите к ним и задавайте пару вопросов. Просите о какой-то небольшой помощи, делайте комплименты. Когда наложен небольшой контакт с определенным человеком, вы будете «не одни». Дальше можете расширить круг вашего общения.
5. Старайтесь часто попасть в компании новых людей
Интересуйтесь различными форумами, курсами, конференциями, где собираются совершенно разные люди. В таких мероприятиях вы будете не только знакомиться с новыми людьми, также получите новые информации, у вас появятся связи и это отличная возможность для саморазвития. А еще большой плюс в том, что у вас выработается опыт знакомства с людьми. Каждая новая встреча не будет вас напугать, так как вы уже знаете, как себя вести и как адаптироваться.
6. Наденьте ту одежду, в которой будете чувствовать себя уверенной и красивой
Одежда действительно влияет на наше внутреннее состояние. Наверняка, вы помните, как пошли просто выкинуть мусор в домашней, некрасивой одежде и встретили симпатичного для вас человека. Или когда надели вроде бы красивый, но неудобный костюм на новой работе, что вам хотелось скорее исчезнуть из этого общества. Чтобы одежда, помимо прочих неудобств, не создавала дискомфорт, наденьте то, в чем вы чувствуете себя самой красивой и очаровательной.
7. Не торопитесь, время вам поможет с адаптацией
Со временем каждый привыкает к любым новшествам. Даже если вам страшно вначале мероприятия, например, спустя несколько часов удастся поближе общаться с людьми. Ведь они сами испытывают то же самое, что и вы. А если это новая работа, где все знают друг друга и общаются - и здесь то же самое: именно время вам поможет с адаптацией. Ведь невозможно подружиться с человеком за день, которого раньше никогда не знали. Обратите внимание, тут использовано слово «подружиться» потому, что на работе это важно, так как вы будете видеть их каждый день. В случае, если это разовое мероприятие, то подружиться или нет - по вашему желанию.
Вот и все полезные советы от экспертов, которые здорово помогут вам бороться с неуверенностью в обществе незнакомых людей.
Просто будьте естественны, не бойтесь людей, делайте первый шаг и не думайте о том, как бы понравиться другим. Ваша естественность привлечет больше внимания, нежели наигранность. Главное - не сравнивать себя с кем-то, а быть именно таким уникальным человеком, каким вы и являетесь на самом деле.