💬 Вашему вниманию представлена обзорная статья. Подробнее о каждом виде головной боли читайте в следующих 🔜
Головная боль — одна из самых частых жалоб, с которой сталкивается каждый второй человек на планете (по данным ВОЗ). Но за этим симптомом может скрываться множество причин: от банального стресса до серьезных патологий. Давайте разберемся, как отличить виды боли, что делать и когда пора к специалисту.
---
Какие бывают головные боли?
Согласно Международной классификации головных болей (ICHD-3), выделяют три основных типа:
1.Мигрень🔥
— Пульсирующая боль, чаще с одной стороны.
— Тошнота, чувствительность к свету и звуку.
— Может длиться от 4 часов до 3 суток.
— Триггеры: стресс, гормональные изменения, красное вино, шоколад.
2.Головная боль напряжения🌀
— Давящее ощущение, как «обруч» вокруг головы.
— Связана со стрессом, перенапряжением мышц шеи.
— Длится от 30 минут до нескольких дней.
3.Кластерная головная боль💥
— Резкая, невыносимая боль вокруг глаза.
— Слезотечение, покраснение глаза.
— Приступы возникают «сериями», чаще ночью.
Почему болит голова?
Основные причины:
- 🔹 Обезвоживание (да, стакан воды иногда лучше таблетки!).
- 🔹 Недосып или избыток сна.
- 🔹 Длительная работа за компьютером (напряжение глаз и мышц шеи).
- 🔹 Скачки артериального давления.
- 🔹 Остеохондроз шейного отдела.
Но важно помнить: если острая и мучительная, не снимается анальгетиками или становится хронической (15+ дней в месяц), это повод для обследования!
Диагностика: что назначит врач?
- 📋 Сбор анамнеза: как часто, где болит, есть ли сопутствующие симптомы.
- 🧪 Анализы крови (исключение анемии, воспаления).
- 🖥️ МРТ/КТ — при подозрении на аневризму, инсульт и т.д.
Лечение: не только таблетки!
- Обезболивающие (не буду писать конкретные препараты, чтобы вы вдруг не занимались самолечением) — помним, что длительное применение лекарственных средств при головных болях повышают риск возникновения абузусной боли!).
- Профилактика мигрени: по назначению врача!
- Немедикаментозные методы:
— Йога, дыхательные практики.
— Массаж шеи и воротниковой зоны (неинтенсивный, разумеется)
— Иглорефлексотерапия (доказана эффективность в исследованиях NIH)
— Мануальная терапия показана при головных болях напряжения❗️
Профилактика: как снизить риски?
- 💧 Пейте 1.5-2 л воды в день.
- 🛌 Спите 7-8 часов.
- � Управляйте стрессом: медитация, прогулки.
- 📝 Ведите дневник боли: отмечайте триггеры, частоту приступов - пригодится на приеме врача😉
Когда срочно к врачу?🚨
- Боль возникла внезапно, как «удар молнии».
- Сопровождается температурой, рвотой, судорогами.
- Потеря сознания, нарушение речи или зрения.
- После травмы головы.
Эти симптомы могут указывать на инсульт, менингит или кровоизлияние — промедление опасно!
Итог🔚
Головная боль — не приговор, но и не пустяк. Слушайте свой организм, не злоупотребляйте таблетками и не игнорируйте «тревожные звоночки». Ваше здоровье — в ваших руках!
📚Источники: ВОЗ, ICHD-3, Национальные институты здоровья (NIH).*
✅ Бот по медицине:
💬 А как вы справляетесь с головной болью? Делитесь в комментариях!