Она же утренний дневник, она же техника фрирайтинга.
Суть простая: ежедневно пишешь все, что идет потоком, что приходит в голову, выгружаешь все мысли в тетрадь.
Минимум 3 страницы.
Я обожаю эту практику и снова делаю ее каждый день.
Результаты:
😍 очищенная голова от лишнего мусора: мыслей, тревоги, переживаний и т.д.;
😍 новые важные инсайты/озарения/идеи, которые приходят в процессе;
😍 новые решения и действия, которые в итоге меняют жизнь.
Если ничего не идет в голову, так и пиши: "Я не знаю, что писать ".
Поверь, поток откроется. Просто пиши.
Я снова начала вести утренние страницы, когда мне было тревожно, в голове скопились страхи и переживания за свое здоровье.
И сейчас я чувствую себя максимально легко и спокойно.
В процессе принимаю важные решения, получаю инсайты и меняю свою жизнь каждый день, шаг за шагом.
Ты пробовал (а) вести утренние страницы? Какие результаты?
Если остались вопросы по технике, спрашивай в комментариях ❤️
