Погода меняется — самочувствие ухудшается. Пациенты на приёме жалуются на головные боли, слабость, скачки давления… Но что говорит наука?
Что такое метеозависимость?
Это реакция организма на изменения погоды: перепады атмосферного давления, влажности, температуры, геомагнитные возмущения.
Хотя термин не входит в МКБ, исследования подтверждают, что метеочувствительность действительно существует, особенно у людей с хроническими заболеваниями (мигрень, артериальная гипертензия, вегетативная дисфункция).
Неврологические механизмы:
1️⃣ Барорецепторы и вегетативная нервная система– резкие перепады давления могут влиять на тонус сосудов, вызывая гипоксию и головную боль.
2️⃣ Изменение вязкости крови– при высокой влажности и низком давлении кровь становится более густой, повышая риск тромбозов и мигреней.
3️⃣ Гипоксия мозга– при резком потеплении снижается содержание кислорода в воздухе, что может усиливать астенические симптомы.
4️⃣ Серотониновая теория – пасмурная погода снижает выработку серотонина, провоцируя усталость и депрессивные состояния.
Кто в группе риска?
- Пациенты с мигренью(60% отмечают связь с погодой).
- Люди с вегетативной дисфункцией(периферические вегетативные структуры остро реагирует на перепады).
- Больные артериальной гипертензией (скачки АД при циклонах).
- После ЧМТ и инсультов (нарушена адаптация к внешним изменениям).
Как помочь себе?
📌Дневник самочувствия + мониторинг погоды (например, через приложения).
📌 Коррекция терапии (например, увеличение дозы антигипертензивных при циклонах).
📌Вегетативная стабилизация (дыхательные практики, адаптогены).
📌Профилактика гипоксии (аэробные нагрузки, контроль запасов железа в организме (ферритин)).
Ну и часто себе повторяйте - у природы нет плохой погоды!
Подписывайтесь на мой телеграм -канал, там много интересного)
