Стали известны причины, по которым после проведённого времени за компьютером так сильно устают глаза.
СОНЯ АЛЕКСАНДРОВА
Длительная работа за компьютером может привести к усталости глаз, чувству сухости, покраснению и даже к болезненным ощущениям. Это симптомы так называемого компьютерного зрительного синдрома.
Можно отметить два ключевых аспекта, которые приводят к утомлению глаз при работе за компьютером: продолжительное нахождение перед монитором и некорректное обустройство рабочего пространства.
Исследования показывают, что при установке экрана выше уровня глаз может возникнуть напряжение в глазах, так как в этой позиции приходится постоянно поднимать взгляд. Это может привести к перенапряжению глазных мышц. Оптимальным решением будет размещение центра экрана немного ниже.
Также рекомендуется держать экран на расстоянии примерно 60-70 см, тем самым снижая нагрузку на глаза.
Для того чтобы охватить всю область изображения на больших мониторах, приходится прилагать больше усилий, что может привести к быстрому утомлению органов зрения.
С другой стороны, низкое разрешение экрана заставляет нас обращать внимание на отдельные пиксели.
Специалисты советуют выбирать экран среднего размера с высоким разрешением.
Когда мы уделяем внимание какому-либо объекту, то начинаем реже моргать, что может привести к сухости глаз. Чтобы избежать этого, важно делать паузы и моргать чаще, обеспечивая глазам достаточное увлажнение.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV.