Очень часто в последнее время врачи говорят о том, что современный человек живет неестественно, то есть так как вообще не должен.
День и ночь поменялись местами
В организме человека все очень умно устроено. Не зря именно по вечерам наступает на короткое время очень сильная сонливость. Ведь спать человек должен именно ночью. И именно спать, а не смотреть телевизор, просматривать соц.сети и уж точно не работать.
«Как и предопределено нам природой – днём нужно бодрствовать, а ночью спать» - Авиценна
Когда человек меняет свой режим, и меняет очень сильно, это не может не сказаться на его здоровье. И если молодые люди этого еще не ощущают, то с возрастом скорее всего это даст свои не самые приятные результаты.
Движение – залог энергии
«Подвижный, быстрый человек
гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
подвержен всем изъянам»
Авиценна
Врачи и ученые замечают, что современные люди стали гораздо меньше двигаться, чем раньше. И это плохо. Потому что организму хорошо, когда он в движении. Естественно, в разумных пределах. Ленивые люди, которые совсем не двигаются, со временем зарабатывают себе разные болезни, и хорошо, если не очень серьезные.
У природы нет плохой погоды для прогулок
«Зимой прогулка должна быть быстрой, летом – медленной» - Авиценна
Прогулка в любую погоду принесет только пользу, если человек не будет лениться и не будет бояться дождя, снега или жары.
Мы – то, что мы едим
«Умерен будь в еде — вот заповедь одна,
Вторая заповедь — поменьше пей вина»
Авиценна
Сегодня такой выбор еды, такое обилие продуктов, что не переесть очень сложно. Хочется всего и сразу, везде реклама еды, доставка разных блюд, даже самим готовить ничего не нужно, еда сама приедет – ешь и радуйся. И ведь вкусно! Вот люди и переедают. Едят иногда совсем не то, что нужно организму, да и не в тех количествах. И человек просто уже привыкает есть много, а еще и запивать все это алкоголем. И проблемы со здоровьем сразу ведь не проявляются, они развиваются годами при неправильном питании.
„Не следует есть в такой степени, при которой не остается места для дополнительной пищи, а надо переставать есть еще при наличии некоторого аппетита. Этот остаток аппетита является продолжением чувства голода, которое через незначительное время исчезает“ - Авиценна
Все-таки, хоть все и ругают разных коучей, которые учат правильному питанию, потому что теперь вообще непонятно, что можно есть, а что – нет, но все же хорошо, что люди вообще стали задумываться о том, что едят, стараются питаться правильно и следить за весом.
Хочешь быть здоров – веди здоровый образ жизни!
Конечно, никто не знает, когда и чем заболеет. Но все же неправильный образ жизни – это уже первый шаг на пути к проблемам со здоровьем.
«Часть болезней происходит только от образа жизни»
«Образ жизни нужно устанавливать сообразно с возрастом, временем года, местностью, телосложением и характером» - Авиценна
Всем здоровья!
