Язык, если и не определяет сознание, то точно на него влияет. Поэтому на каждое явление, которое вам значимо, должно быть правильное слово. Мы знаем много таких — от реминисценции до колоноскопии — и можем почти всему найти объяснение. Исключение составляет только одна тема — секс. Он вызывает сомнения и стыд, а для базовых сексуальных практик в русском языке может даже не быть названия. Исправляемся — изучаем азбуку для взрослых и учимся называть вещи своими именами.
А — анальный секс
Начинаем разговор с первой буквы алфавита и, простите, последней темы — анального секса. Хотя большая часть из нас знают, что это такое, заниматься им правильно умеют не все. Вот что нужно учесть, прежде чем приступать к практике.
- Заниматься анальным сексом или нет — личное дело каждого, которое должно сопровождаться искренним и свободным желанием. Вы не обязаны пробовать что-то или терпеть боль, потому что этого хочет партнер.
- Анальный секс всегда травматичен. Главная опасность — так травмировать сфинктер (мышца, которая помогает сдержаться в момент Икс), что появится недержание газов и кала. Такое может произойти даже после первого опыта анального секса.
- Еще во время анального секса проще получить ЗППП: у прямой кишки нет таких барьерных функций, как у влагалища или члена.
Перед анальным сексом важно делать клизму, а в процессе использовать специальные презервативы — они плотнее обычных. Обязательно используйте смазку, причем без анестетиков. Важно вовремя распознавать боль и прекращать практики. - Чтобы секс был наиболее безопасным, стоит подготовиться к нему с помощью секс-игрушек — это сделает процесс менее болезненным, но не обезопасит от рисков, описанных выше.
Б — БДСМ
БДСМ — аббревиатура, которая обозначает сексуальные и/или романтические отношения в паре, подразумевающие доминирование одного и подчинение другого партнера. Это составной термин:
- БД — бондаж и дисциплина, то есть связывание или другое ограничение подвижности партнера, а также его «воспитание» в игровой форме;
- ДС — доминирование и сабмиссивность, то есть подчинение;
- СМ — садизм и мазохизм, то есть получение удовольствия от причинения или «получения» боли соответственно.
Пристрастие к БДСМ — не сексуальное отклонение. Многие из нас уже пробовали элементы этого подхода: использовали наручники или кляп, закрывали глаза маской, вводили секс-запреты или играли в медсестру и пациента.
БДСМ — это безопасно. В основе практики лежит принцип БДР: безопасность, добровольность и разумность. То есть все, что происходит во время игры, не противоречит границам партнеров, не вредит их здоровью и не выходит за рамки социальных норм.
В — вагина
У нас есть много слов для этой части тела: Матильда, йонни, то место и другие. Есть и более однозначные слова. Например, слово «влагалище». Однако современные исследователи все же предлагают называть эту часть тела вагиной — слово оно кажется немного медицинским, но за счет этого и остается нейтральным по настроению. Кстати, не путайте вагину и вульву. Вагина — это «коридор» внутри, а вульва — все, что снаружи.
Г — гиполибидемия
Гиполибидемия — отсутствие или потеря полового влечения, при котором может сохраняться способность получать оргазм. Проще говоря, человек не хочет заниматься сексом, хотя и может это делать. Чаще всего это не болезнь, а синдром или побочный эффект. Желание может угаснуть на фоне приема тяжелых препаратов, болезни (например, депрессивного расстройства) или даже ссоры с партнером. Еще на уровень влечения у женщин может повлиять гормональный фон, беременность или менопауза, диабет, заболевания сердца и сосудов, злоупотребление алкоголем и даже стресс.
Гиполибидемия не является сексуальной дисфункцией (тем, что раньше называли фригидностью или импотенцией).
Д — доминация
Здесь из кулис должна на четвереньках и в ошейнике выйти Анастейша Стил, главная героиня «50 оттенков серого». Если отбросить нюансы, сексуальные отношения Анастейши и Грея как раз лежали в плоскости сабмиссив (подчиненный) и доминант (командующий).
Слово «доминация» используют не только в контексте БДСМ. Например: «Я бы хотел, чтобы в сексе ты доминировала». Это значит: «Я бы хотел, чтобы ты проявляла инициативу и контролировала ситуацию в сексе, а не я».
Ж — женская эякуляция
Если вы хоть раз заглядывали на порно-сайт (бросьте, наверняка было!), то видели там слово «сквирт». Оно обозначает сильную струю жидкости, вытекающую из уретры. Если у вас такое было, не переживайте: с вами все ок. Такой опыт переживают от 30 до 50% женщин.
Сквиртинг — выделение большого количества разбавленной мочи из-за сильного воздействия на мочевой пузырь. А вот менее обильно выделяемая жидкость не является ни аналогом мужской спермы, ни мочой — это подтвердило недавнее исследование. Она и называется женским эякулянтом.
З — ЗППП
Расшифровывается как «заболевания, передающиеся половым путем». На самом деле, «половой путь» может быть и не половым: многие инфекции передаются через прикосновения к пораженным участкам кожи, в том числе царапинкам и высыпаниям на лице. Что еще важно знать? Некоторые ЗППП могут быть бессимптомными много лет, особенно ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ). При этом вирусные ЗППП нельзя вылечить. Инфекции, вызванные бактериями (сифилис, гонорея) поддаются лечению антибиотиками, а вирусные ВИЧ или герпес остаются с человеком навсегда.
И — интимная гигиена
Влагалище имеет собственную самоочищающуюся систему, и частое спринцевание или использование агрессивных средств может нарушить естественную микрофлору. Для очищения половых органов достаточно теплой воды и геля для интимной гигиены с нейтральным pH (около 4,5-5,5) — только такие методы позволяют сохранить естественный кислотно-щелочной баланс влагалища. Обычное мыло или гель для душа, как и просто горячая вода, могут быть слишком агрессивными.
К — корона
Все девушки — царицы, и это придумала не Анна Асти, а биология. На самом деле, то, что раньше было принято называть девственной плевой, ученые сегодня называют вагинальной короной. Понятие девственности и вовсе предлагают упразднить, потому что наличие вагинальной короны ничего не говорит о сексуальном опыте.
У кого-то корона может быть очень эластичной — такие растягиваются, но не рвутся во время секса. У кого-то они очень тонкие и разрушаются во время активных физических нагрузок или использования тампонов — причина может быть вообще не связана с сексом. Еще важно учитывать, что вагинальная корона не полностью закрывает вход во влагалище, а имеет отверстия и разрывы, которые позволяют выделяться менструальной крови и другим физиологическим жидкостям — это делает возможным половой акт без какого-либо значимого повреждения мембраны. Поскольку плева у всех разная, первый секс у девушки не всегда сопровождается болью или кровотечением — это всего лишь стереотип.
Л — лубрикант
Лубрикант — это специальное средство, которое используется для уменьшения трения во время полового акта, мастурбации или использования секс-игрушек. Лубриканты помогают избежать дискомфорта и могут улучшить ощущения во время сексуальной практики. Лубриканты бывают разных видов.
- Водные — самые универсальные и безопасные, легко смываются и безопасны для секс-игрушек.
- Силиконовые нельзя использовать с силиконовыми секс-игрушками, а еще они оставляют следы. Зато они дольше не высыхают и подходят для практик в воде.
- Масляные создают длительный эффект скольжения, но разрушают презервативы, оставляют пятна и могут вызвать аллергическую реакцию.
М — мастурбация
Мастурбация — процесс, при котором женщина стимулирует себя, чтобы получить сексуальное удовольствие. Это нормальная и естественная часть сексуального развития женщин, и она не вызывает вреда для здоровья. Даже наоборот: опыт мастурбации помогает женщинам лучше узнать свое тело, снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
Мастурбировать можно по-разному — этот опыт очень индивидуален. По данным исследований, 20% женщин мастурбируют с вагинальным проникновением. 10% — просто сжимают бедра, 16% — размещают между ног подушку или другой предмет, который давит на гениталии. Еще 5,5% садятся на какую-либо поверхность и трутся об нее, а 4% — воздействуют на клитор с помощью мягкого предмета, который не является секс-игрушкой. Представьте, что вытворяют остальные 44,5%. Так держать, девушки! Любой способ мастурбации — здоровый и не вредит самочувствию.
О — оргазм
Фрейд считал, что девушка, которая получает оргазм от стимуляции клитора, психологически незрелая и инфантильная. Приятно осознавать, что он ошибался: у каждой женщины индивидуальное строение тела, поэтому все получают удовольствие в сексе по-своему. Более того, так называемый клиторальный оргазм — самый распространенный у женщин. Он самый распространенный, потому что даже при вагинальном сексе на клитор оказывается давление от прикосновений половых органов партнера и от воздействия изнутри вагины.
Еще может возникать цервикальный оргазм — это когда стимулируют область шейки матки. Анальный оргазм достигается за счет стимуляции нервных окончаний вокруг анального отверстия и задней стенки влагалища. А бывает эмоциональный оргазм — для его достижения достаточно моральной близости партнера или даже фантазий.
П — перинеум
Перинеум — это латинское слово, которое мы переводим как «промежность». На самом деле это слово обозначает не все гениталии, как мы привыкли думать, а только отдельные части: комплекс мягких образований между лобковыми костями спереди, седалищными буграми с боков и верхушкой копчика сзади. Часть женщин получают особенное удовольствие именно от стимуляции перинеума.
Р — руминация
Сексуальные руминации — это навязчивые и повторяющиеся мысли о сексуальных действиях или ситуациях. Вместо возбуждения такие мысли обычно вызывают беспокойство, вину или стыд. Например, это может быть беспокойство о прошлом сексуальном опыте, представление нежелательных сексуальных действий, навязчивое обдумывание собственного сексуального влечения.
Чаще всего такие мысли ничего не говорят о характере или склонности человека и не связаны с реальными сексуальными намерениями. Например, мысли о грубом сексе, не вызывающие возбуждения, могут быть следствием психологической травмы, а не фетиша. Такие мысли — симптом, который подсказывает, что нужно обратиться за помощью к психотерапевту. Часто для работы с руминацией рекомендуют КПТ, то есть когнитивно-поведенческую терапию.
С — секс-практики
Современные исследователи и люди, занимающиеся секс-просветом, настаивают на том, чтобы любой сексуальный опыт называть секс-практикой и не делить его, например, на петтинг (воздействие на гениталии партнера без соприкосновения половых органов), фингеринг (воздействие пальцами на половые органы), раббинг (трение гениталиями о предметы или части тела партнера) или еще что-то. Разным людям подходит разный секс, но любой опыт — настоящий.
Т — трибадизм
Трибадизм — сексуальная практика, при которой люди трутся своими гениталиями друг о друга для получения сексуального удовлетворения. Эта практика — одна из форм взаимной стимуляции, не требующая проникновения, как в традиционном понимании секса.
У — уздечка
Уздечка — это не только про лошадей. У мужчин уздечек как минимум две. Одна — под языком. Вторая — на члене. Это тонкая складка кожи, соединяющая крайнюю плоть с головкой пениса. Она расположена на нижней стороне головки и играет важную роль в процессе полового акта, так как является одной из самых чувствительных зон.
Ф — фейсситтинг
«Пересядь с иглы мужского одобрения на мужское лицо» — еще помните этот слоган из рекламы Reebok? Так вот, «сидение на лице» — это фейсситтинг.
Ц — цистит
Мамы пугали нас циститом, когда просили не садиться на холодное. На самом деле причин заболеть циститом гораздо больше, и секс — одна из них.
Чтобы обезопасить себя от цистита, важно придерживаться таких рекомендаций:
- подмываться до и после полового акта;
- мочиться после секса, чтобы вымывать бактерии из уретры;
- использовать лубрикант, если естественной смазки не хватает — это поможет избежать микротравм уретры, через которые в организм проникают бактерии.
Ч — частота секса
«А мой-то может всю ночь, шесть раз подряд», «а у моего — раз в месяц за счастье» — помните такие разговоры среди подруг? Если вы переживали: частота секса в паре — индивидуальный вопрос. Наше либидо очень подвижно и зависит от физического и эмоционального состояния, уровня стресса, возраста, гормональных изменений и, конечно, личных предпочтений.
Кстати, современные исследования показывают, что частота секса напрямую не гарантирует удовлетворенности в отношениях. Напротив, для многих пар более важным фактором является качество, а не количество сексуальных контактов. Важно, чтобы интимная жизнь приносила обоим партнерам удовольствие и удовлетворение, а не превратилась в обязательную рутину.
Ш — шибари
Шибари, или сибари — японское искусство связывания. Шибари выделяется на фоне прочих подобных техник сложностью и эстетичностью. Феномен появился как часть средневекового театра в Японии, но потом эволюционировал в отдельное направление, сохранившее в себе элемент шоу.
Шибари с эмоциональным и эротическим контекстом в Японии принято называть Кимбаку. Мастер связывания шибари называется наваси. Он использует веревки как язык коммуникации удовольствия и определенной эстетики, которая укладывается в формулу: связывание тела освобождает душу.
Э — эрогенная зона
Эрогенная зона — участок кожи или слизистой оболочки, воздействие на которые вызывает сексуальное возбуждение или оргазм. Основные эрогенные зоны у всех расположены схожим образом, а вот дополнительные — локализованы индивидуально. Кого-то возбуждает массаж стоп, кого-то — шепот партнера на ушко, а кого-то очень заводит цитирование Гомера (Симпсона или Того Самого — тоже индивидуально).
Я — ВЫ
Последняя, но самая главная в контексте сексуальности буква. Используйте новые слова для выражения собственных желаний или табу, следуйте инстинктам и не забывайте о собственных желаниях, даже если этого требует партнер.
Хотелось бы закончить статью напутствием, но, кажется, в материале про секс это немного неуместно. Поэтому вот дружеское напоминание: у нас в Beauty Box много скидок, которые помогут сделать сексуальную жизнь безопаснее и интереснее. Например, скидка 35% в ЛЭТУАЛЬ распространяется на категорию sexual wellness, а в «Сбер Здоровье» можно выгодно сдать любые анализы.